Air an t-slighe gu dòigh-beatha fhallain a leantainn, tha treadmills agus inneal-làimhe air a bhith nan roghainnean mòr-chòrdte dha mòran dhaoine airson eacarsaich a dhèanamh aig an taigh. Ach leis an raon farsaing de thoraidhean a tha rim faighinn, dh’ fhaodadh neach tuiteam ann an ribe mura bi iad faiceallach. An-diugh, roinnidh mi ribh cuid de phrìomh phuingean ri sheachnadh nuair a thaghas tu treadmill no inneal-làimhe.
Seachain cnapan-starra nuair a thaghas tu treadmill
Na gabh troimh-chèile leis an each-chumhachd as àirde
’S e am motair cridhe treadmill. Bidh mòran de luchd-malairt a’ cleachdadh each-chumhachd as àirde gus luchd-ceannach a thàladh, ach ’s e an each-chumhachd leantainneach fhèin an iuchair. Ma tha each-chumhachd neo-iomchaidh leantainneach ann, bidh am motair buailteach do theth-theasachadh agus cumhachd neo-sheasmhach rè ruith, a bheir buaidh air eòlas an neach-cleachdaidh agus fad-beatha. Airson cleachdadh san fharsaingeachd san taigh, tha cumhachd leantainneach timcheall air 1.5CHP gu leòr dhaibhsan aig a bheil cuideam àbhaisteach. Dhaibhsan aig a bheil cuideam mòr no dian eacarsaich àrd, thathas a’ moladh 2.0CHP no barrachd a bhith agad gus dèanamh cinnteach à obrachadh seasmhach an treadmill.treidhmill.
Tha leud a’ chòmhlain ruith glè chudromach
Tha an strap ruith ro chumhang. Nuair a bhios tu a’ ruith, tha e duilich sìneadh a-mach agus tha e furasta cuideachd ceum a-mach às a’ chrìoch, a tha na chunnart sàbhailteachd. Airson a chleachdadh aig an taigh, thathar a’ moladh strap ruith a thaghadh le leud nas motha na 45 ceudameatairean agus fad nas motha na 120 ceudameatairean. San dòigh seo, faodaidh daoine de dhiofar àirdean ruith gu comhfhurtail agus cunnart leòntan spòrs a lughdachadh.
Na dì-chuimhnich an siostam glacaidh clisgeadh
Nuair a bhios tu a’ ruith, feumaidh na glùinean feachd buaidh mhòr a ghiùlan. Faodaidh siostam math airson clisgeadh a ghlacadh na glùinean a dhìon gu h-èifeachdach. Mar eisimpleir, ma tha siostam ann airson clisgeadh rubair silicone, siostam airson clisgeadh air bagaichean-adhair, siostam airson clisgeadh earraich, is eile, ’s fheàrr an fheadhainn le teicneòlas clisgeadh co-dhèanta a thaghadh, oir faodaidh iad feachd a’ bhuaidh a sgaoileadh nas fheàrr. Mura h-eil buaidh a’ chlisgeadh cho math, faodaidh cleachdadh fad-ùine cron a dhèanamh air na glùinean.
Thoir aire do mhion-fhiosrachadh nuair a bhios tu ag atharrachadh an leathad
Tha cuid de mhuilnean-ruith ag ràdh gu bheil mòran gèaraichean atharrachaidh leathad aca, ach gu dearbh, tha an leathad beag agus chan eil a’ bhuaidh losgaidh geir math. Nuair a bhios tu a’ dèanamh roghainn, chan e a-mhàin gu bheil e riatanach sùil a thoirt air suidheachadh a’ ghèir, ach cuideachd aire a thoirt don raon leathad fhèin. Tha atharrachadh leathad dealain nas goireasaiche na atharrachadh làimhe, agus tha raon de 0-15% nas freagarraiche, a dh’ fhaodas coinneachadh ri diofar fheumalachdan trèanaidh.
Bi faiceallach an aghaidh propaganda sàmhach meallta
Bidh ceannaichean tric ag ràdh gu bheil treadmills sàmhach, ach ann an cleachdadh, is dòcha gu bheil iad gu math fuaimneach. Mus ceannaich thu, feumar tuigsinn dè an fhìor fhuaim a th’ ann nuair a bhios an…treidhmillag obair, agus ’s fheàrr dhut fhèin eòlas fhaighinn air. Tha an fhuaim ro àrd. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ toirt buaidh ort fhèin ach dh’ fhaodadh e dragh a chur air na nàbaidhean cuideachd.
Seachain cnapan-starra nuair a thaghas tu inneal bun os cionn
Tha stuthan agus structaran co-cheangailte ri sàbhailteachd
Tha stuth agus structar an inneil bun-os-cionn a’ dearbhadh a sheasmhachd agus a chomas giùlain luchdan. Thoir prìomhachas do thoraidhean le stàilinn thiugh agus structar seasmhach, leithid an fheadhainn air an dèanamh le pìoban stàilinn tiugh agus dòighean tàthaidh àrd-inbhe. Tha cuid de dh’ innealan bun-os-cionn ìosal air an dèanamh le stuthan tana agus faodaidh iad crith no eadhon tuiteam nuair a thathar gan cleachdadh, ag adhbhrachadh thubaistean sàbhailteachd.
Bu chòir don ghnìomh atharrachaidh a bhith practaigeach
Bu chòir gum biodh inneal-làimhe math comasach air an ceàrn atharrachadh a rèir feumalachdan fa leth, ga dhèanamh goireasach airson diofar ìrean de dh’eacarsaich. Thoir aire a bheil an dòigh atharrachaidh goireasach agus mionaideach, agus a bheil suidheachadh nan gèaraichean reusanta. Ma tha an atharrachadh duilich no ma tha an ceàrn stèidhichte, bidh e glè mhì-ghoireasach a chleachdadh.
Is e dìon sàbhailteachd an iuchair
’S e sàbhailteachd a’ phrìomhachas as motha nuair a thaghas tu inneal bun-os-cionn. Feumaidh ceumannan dìon earbsach leithid bucaill adhbrann agus criosan sàbhailteachd a bhith nan àite gus casg a chuir air sleamhnachadh nuair a bhios tu a’ seasamh air na làmhan. Tha cuid de thoraidhean àrd-inbhe cuideachd uidheamaichte le innealan ath-thionndaidh èiginn, slatan crìche, msaa., a dh’ fhaodadh sàbhailteachd a dhèanamh nas cinntiche. Nuair a bhios tu a’ ceannach, thoir sùil gheur air càileachd agus earbsachd nan innealan sàbhailteachd seo.
Smaoinich air do staid chorporra fhèin
Chan eil seasamh-làimhe freagarrach do gach neach. Chan eilear a’ moladh do dhaoine le bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe, agus boireannaich a tha trom le leanabh an cleachdadh.innealan seasamh-làimhe.Mus dèan thu ceannach, feumaidh tu taghadh gu faiceallach stèidhichte air do staid chorporra fhèin agus gun a bhith a’ leantainn an fhasain gu dall.
Tha e glè dhuilich dearmad a dhèanamh air seirbheis às dèidh reic
Dìreach mar muilnean-ruith, feumaidh innealan-làimhe seirbheis às dèidh reic mhath cuideachd. Nuair a bhios tu a’ ceannach, tha e riatanach poileasaidh às dèidh reic a’ bhrand a thuigsinn, a’ gabhail a-steach an ùine barantais, seirbheisean cumail suas, agus ath-chur phàirtean, msaa. Is dòcha nach bi seirbheis às dèidh reic iomlan aig cuid de bhrandan beaga, ga dhèanamh duilich duilgheadasan leis na h-innealan fhuasgladh nas fhaide air adhart.
Àm puist: Ògmhios-18-2025