Muileann-treabhaidhair a bhith mòr-chòrdte airson luchd-dealasach fallaineachd airson deicheadan.Bidh iad a’ tabhann grunn bhuannachdan, a’ toirt a-steach goireasachd, roghainnean ruith a-staigh, agus comas losgaidh àrd-calorie.Chan eil treadmills a’ dol a dh’fhàs nas fheàrr ach mar a thig adhartas air teicneòlas.Ach, tha a’ cheist ann fhathast - an fhiach treadmills an t-airgead?
Faodaidh cosgais ro-làimh uidheamachd eacarsaich a bhith àrd, gu sònraichte ma roghnaicheas tu muileann-treabhaidh àrd leis na feartan as ùire.Ach a bheil a’ chosgais air fhìreanachadh?Bheir sinn sùil nas mionaidiche.
goireasach
Is e goireasachd am prìomh bhuannachd a bhith ann a bhith a’ sealbhachadh treadmill.Na gabh barrachd dragh mun t-sìde no lorg slighean ruith sàbhailte.Le muileann-treabhaidh, faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh ann an comhfhurtachd do dhachaigh gun dragh sam bith.Bidh e cuideachd a 'sàbhaladh ùine agus a' cur às don duilgheadas a bhith a 'dol don lùth-chleas no a' ruith a-muigh.
Le bhith a’ faighinn muileann-treabhaidh aig an taigh sàbhalaidh sin airgead dhut air ballrachd san gym san fhad-ùine.Ma nì thu tasgadh ann am muileann-treabhaidh àrd-inbhe, is dòcha gum mair e eadhon nas fhaide na ballrachd san gym agad.
Comas losgadh calorie
Is e buannachd eile bho bhith a’ cleachdadh treadmill an comas losgaidh àrd calorie aige.Le bhith a’ losgadh suas ri 200-300 calaraidhean ann an dìreach 30 mionaid, tha ruith air treadmill na dhòigh èifeachdach air na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh.Faodaidh an losgadh calorie seo cuideachd leantainn gu call cuideim, cuideam fala nas ìsle agus slàinte iomlan nas fheàrr.
Feartan Rianachd Fallaineachd
Tha grunn fheartan tracadh aig muilnean tread an latha an-diugh, a’ gabhail a-steach sgrùdairean ìre cridhe, lorgairean astar, agus cunntairean calorie.Leigidh na feartan sin leat sùil a chumail air an adhartas agad agus sùil a chumail air do choileanadh thar ùine.Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh le bhith a’ toirt brosnachadh agus mothachadh air coileanadh.
Iom-fhillteachd
Chan eil muilnean-treabhaidh dìreach airson ruith.Bidh iad a’ tabhann raon farsaing de dh’ obair-obrach, bho choiseachd gu sprinting, gu trèanadh incline gu cuairtean treadmill.Tha an sùbailteachd seo gan dèanamh nan deagh roghainn dha neach sam bith a tha airson am fallaineachd adhartachadh.
cunnart
Airson a bhuannachdan uile, tha na cunnartan aca aig muilnean tread.Is e an cunnart as motha a tha co-cheangailte ri muileann-treabhaidh an cunnart a bhith air a ghoirteachadh.Tha e furasta tuiteam far an treadmill agus a bhith air a ghoirteachadh mura h-eil thu faiceallach.Tha e deatamach gun ionnsaich thu dhut dòigh-obrach ceart muilne tread agus ceumannan sàbhailteachd gus dochann a sheachnadh.
ann an co-dhùnadh
Mar sin, a bheil luach an airgid aig muilnean-treabhaidh?Is e am freagairt tha.Tha mòran bhuannachdan ann an treadmills nas fhaide na dìreach ruith agus eacarsaich.Bidh iad a’ tabhann goireasachd, sùbailteachd, agus an comas a bhith ag adhbhrachadh losgadh àrd-calorie airson call cuideim agus slàinte iomlan nas fheàrr.Is dòcha gu bheil a’ chosgais ro-làimh a’ coimhead àrd, ach san fhad-ùine, faodaidh e airgead a shàbhaladh dhut air ballrachd san gym agus a bhith na thasgadh fad-ùine nad shlàinte.
Ach, tha cunnartan aig muilnean-treabhaidh, agus mar sin is fhiach thu fhèin oideachadh mu cheumannan agus dòighean sàbhailteachd iomchaidh.Le foghlam agus cùram ceart, faodaidh muileann-treabhaidh a bhith na so-mhaoin luachmhor ann an cleachdadh fallaineachd làitheil neach sam bith.
Ùine puist: Cèitean-30-2023