Muilnean-treabhaidhTha iad air a bhith nan uidheam mòr-chòrdte am measg luchd-dealasach fallaineachd airson deicheadan. Tha grunn bhuannachdan aca, nam measg goireasachd, roghainnean ruith a-staigh, agus comas àrd losgadh chalaraidhean. Chan eil muilnean-treadail ach a’ fàs nas fheàrr mar a bhios teicneòlas a’ leasachadh. Ach, tha a’ cheist fhathast ann - a bheil muilnean-treadail airidh air an airgead?
Faodaidh cosgais tòiseachaidh uidheamachd eacarsaich a bhith àrd, gu h-àraidh ma thaghas tu treidhmill àrd-inbhe leis na feartan as ùire uile. Ach a bheil a’ chosgais reusanta? Bheir sinn sùil nas mionaidiche air.
goireasach
Is e goireasachd am prìomh bhuannachd a tha an lùib a bhith a’ sealbhachadh treidhmill. Chan eil feum air dragh a ghabhail mun aimsir no slighean ruith sàbhailte a lorg tuilleadh. Le treidhmill, faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh ann an comhfhurtachd do dhachaigh gun dragh sam bith. Bidh e cuideachd a’ sàbhaladh ùine agus a’ cur às don trioblaid a bhith a’ dol don gym no a’ ruith a-muigh.
Faodaidh treidhmill aig an taigh airgead a shàbhaladh dhut air ballrachd gym san fhad-ùine. Ma tha thu a’ tasgadh ann an treidhmill àrd-inbhe, is dòcha gum mair e nas fhaide na do bhallrachd gym.
Comas Losgadh Calaraidhean
Buannachd eile a tha an lùib a bhith a’ cleachdadh treidhmill ’s e a chomas àrd airson losgadh chalaraidhean. Le bhith a’ losgadh suas ri 200-300 calaraidhean ann an dìreach 30 mionaid, ’s e dòigh èifeachdach a th’ ann a bhith a’ ruith air treidhmill airson na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh. Faodaidh an losgadh chalaraidhean seo cuideachd leantainn gu call cuideim, bruthadh-fala nas ìsle agus slàinte iomlan nas fheàrr.
Feartan Tracadh Fallaineachd
Tha treadmills an latha an-diugh uidheamaichte le measgachadh de fheartan tracadh, nam measg sgrùdairean ìre cridhe, tracadairean astar, agus cunntairean chalaraidhean. Leigidh na feartan seo leat sùil a chumail air do dh’ adhartas agus sùil a chumail air do choileanadh thar ùine. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ coileanadh do amasan fallaineachd le bhith a’ toirt dhut brosnachadh agus faireachdainn de choileanadh.
Iomadachd
Chan ann airson ruith a-mhàin a tha muilnean-treadail. Bidh iad a’ tabhann raon farsaing de dh’eacarsaichean, bho choiseachd gu sprinteadh, gu trèanadh leathad gu cuairtean treadail. Tha an iomadachd seo gan dèanamh nan deagh roghainn dha neach sam bith a tha airson an cuid fallaineachd a leasachadh.
cunnart
A dh’aindeoin a h-uile buannachd a th’ ann, tha cunnartan ann cuideachd, leithid treadmills. Is e an cunnart as motha a tha co-cheangailte ri treadmill an comas leòn. Tha e furasta tuiteam far an treadmill agus a bhith air do ghoirteachadh mura bi thu faiceallach. Tha e riatanach dhut fhèin an dòigh cheart treadmill agus ceumannan sàbhailteachd a theagasg gus leòn a sheachnadh.
mar cho-dhùnadh
Mar sin, a bheil treadmills airidh air an airgead? Is e am freagairt tha. Tha mòran bhuannachdan ann bho treadmills a bharrachd air dìreach ruith is eacarsaich. Tha iad a’ tabhann goireasachd, ioma-chruthachd, agus an comas leantainn gu losgadh àrd chalaraidhean airson call cuideim agus slàinte iomlan nas fheàrr. Is dòcha gum bi a’ chosgais ro-làimh a’ coimhead àrd, ach san fhad-ùine, faodaidh e airgead a shàbhaladh dhut air ballrachd gym agus a bhith na thasgadh fad-ùine nad shlàinte.
Ach, tha cunnartan ann an treadmills, agus mar sin is fhiach thu fhèin a theagasg mu cheumannan agus dhòighean-obrach sàbhailteachd iomchaidh. Le foghlam agus cùram ceart, faodaidh treadmill a bhith na ghoireas luachmhor do chleachdadh fallaineachd làitheil neach sam bith.
Àm puist: 30 Cèitean 2023