'S e, amata coiseachd treadmillfaodaidh e do chuideachadh le cuideam a chall.
Seo beagan phrìomh phuingean gus mìneachadh carson:
Meudaich caiteachas lùtha: Bidh treadmills mata coiseachd gad chuideachadh le bhith a’ call cuideam le bhith ag àrdachadh do ghnìomhachd làitheil agus caiteachas chalaraidhean. Faodaidh seòrsa sam bith de dh’eacarsaich do chuideachadh le bhith a’ call cuideam, agus chan eil eacarsaich le buaidh bheag na eisgeachd.
Cardio le buaidh ìosal: Anmata coiseachd treadmilla’ cur cuideam air cardio le buaidh bheag agus tha e freagarrach do luchd-tòiseachaidh, seann daoine, agus daoine a dh’ fheumas gnìomhachdan le buaidh bheag. Bidh an dealbhadh seo a’ brosnachadh gluasad làitheil agus a’ toirt seachad roghainn eacarsaich le cuideam ìosal a chuidicheas le bhith a’ cumail suas siostam cardiovascular fallain.
Losgadh chalaraidhean seasmhach: Leigidh eacarsaich le buaidh bheag leat trèanadh nas trice agus nas cunbhalaiche gun fheum air ùine fhada airson faighinn seachad air. Fiù mura h-eil pian co-phàirteach agad roimhe, faodaidh eacarsaich le buaidh bheag cuideachadh le bhith a’ lughdachadh caitheamh is deòir air na co-phàirtean agad agus an cumail fallain.
Cuir a-steach riaghladh daithead: Ged a dh’ fhaodadh treidhmill mata coiseachd caitheamh lùtha a mheudachadh, gu tric bidh e riatanach an daithead agad atharrachadh gus call cuideim a choileanadh. Meudaich an àireamh cheumannan làitheil agad: Tha cleachdadh mata coiseachd no treidhmill fon bhòrd na dhòigh furasta air do ghluasad a mheudachadh tron latha-obrach agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le call cuideim oir bidh e ag àrdachadh an ìre gnìomhachd làitheil agad agus caiteachas chalaraidhean.
Freagarrach airson a h-uile tinneas slàinte: Tha am mata-ruith coiseachd freagarrach dhaibhsan a tha a’ sireadh eacarsaich furasta, seasmhach, gu sònraichte dhaibhsan a tha a’ faighinn seachad air no a dh’ fheumas trèanadh mean air mhean.
Slàinte cardiovascular: Faodaidh coiseachd no ruith gu cunbhalach air treidhmill mata coiseachd ìre cridhe a mheudachadh agus cuairteachadh fala a leasachadh, agus mar sin cunnart galar cridhe a lughdachadh agus slàinte cardiovascular a leasachadh.
Mar gheàrr-chunntas, bidh treidhmill mata coiseachd a’ cuideachadh le losgadh chalaraidhean agus riaghladh cuideam le bhith a’ toirt seachad eacarsaich aerobic le buaidh bheag a bhios ag àrdachadh gnìomhachd làitheil. Còmhla ri daithead cothromach agus cleachdadh cunbhalach, faodaidh treidhmill mata coiseachd a bhith na inneal èifeachdach ann am prògram call cuideim.
Àm puist: 20 Dùbhlachd 2024