1.Dè na buannachdan a th 'ann an sreap treadmill?
An coimeas ri gluasad, bidh sreap treadmill ag ithe barrachd lùth, tha e nas èifeachdaiche, agus is urrainn dha na cnapan agus na casan a thrèanadh gu h-èifeachdach!
Càirdeil do ghlùinean, chan eil e buailteach do leòn
Furasta ionnsachadh, càirdeil do luchd-tòiseachaidh
Leasaich iomadachd geir a 'mhuilinn-treabhaidh, a' fàgail nach eil an eacarsaich iomlan cho sgìth agus nas fhasa cumail ris
2.How gus am modh sreap a shuidheachadh gu ceart
Blàthaich suas
leathad 5-8 Astar 4 Ùine 5-10 mionaidean
Sreap
Bruthach 12-15 Astar 4-5 Ùine 30 mionaidean
Coiseachd luath
Bruthach 0 Astar 5 Ùine 5 mionaidean
Tha an ùine iomlan air a chumail aig 40 mionaid no barrachd
3.Key puingean airson sreap ceart
1: Cùm an cridhe teann an-còmhnaidh agus am bodhaig beagan air adhart
2: Na cùm na rèilichean-làimhe airson luamhain, agus sèididh do ghàirdeanan gu nàdarra
3: Fearann air na sàilean an toiseach, agus an uairsin gu na òrdagan
4: Suidhich am modh sreap gu ceart agus cuir a-steach do ruitheam eacarsaich fhèin
Cuimhnich gun sìneadh thu às deidh eacarsaich, gu sònraichte am bodhaig as ìsle
Tha figear Baoer a 'fàs nas fheàrr agus nas fheàrr, agus nas fhallaine
Ùine puist: Jun-20-2024