Muilnean-treabhaidh’S iad seo aon de na pìosan uidheamachd fallaineachd as mòr-chòrdte agus as ioma-chruthach a tha rim faighinn an-diugh. Tha iad a’ toirt seachad dòigh ghoireasach is shàbhailte airson eacarsaich a dhèanamh agus fuireach ann an deagh shlàinte, gu h-àraidh aig àm galar lèir-sgaoilte a chuireas bacadh air siubhal agus ruigsinneachd gu gyms. Ach, air sgàth nan feartan iom-fhillte agus a’ chosgais àrd aige, tha e cudromach tuigsinn fad-beatha treidhmill agus mar as urrainn dhut a bheatha a mheudachadh gus am bi e airidh air do thasgadh.
Dè cho fada ’s a mhaireas treadmill?
Tha fad-beatha treidhmill an urra ri mòran nithean leithid cleachdadh, càileachd agus cumail suas. Faodaidh treidhmill àrd-inbhe, air a dhèanamh gu math, mairsinn suas ri 10 bliadhna no barrachd ma thèid a chumail ceart.
Ach, ma chleachdas tu e a h-uile latha airson eacarsaich àrd-dian no airson grunn dhaoine, dh’ fhaodadh a bheatha a bhith air a lùghdachadh gu 5 bliadhna no nas lugha. Mar as trice mairidh treadmills saor agus ìosal-inbhe 2-3 bliadhna, ach tha seo an urra ris a’ bhrand agus an adhbhar.
Tha cumail suas ceart deatamach
Gus dèanamh cinnteach gum mair an treidhmill agad cho fada 's as urrainn dhut, feumaidh tu deagh aire a thoirt dha. Tha seo a’ toirt a-steach an inneal a ghlanadh às dèidh gach cleachdaidh, oir faodaidh fallas is salachar bacadh a chur air a’ motair agus mì-ghnìomhachd adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, cuir ola air a’ chrios gu cunbhalach gus casg a chuir air caitheamh, casg a chuir air fuaim, agus dèanamh cinnteach à obrachadh rèidh. Lean stiùiridhean an neach-dèanamh gus casg a chuir air milleadh air an inneal agus gus am barantas a dhèanamh neo-dhligheach.
Molaidh chudromach eile a thaobh cumail suas a th’ ann teannachadh a’ chrios a sgrùdadh gu cunbhalach. Sleamhnaichidh crios sgaoilte, agus meudaichidh crios teann caitheamh air a’ mhotair. Bidh seo a’ cur cus cuideam air an inneal, a’ lughdachadh a bheatha agus a choileanadh.
Mu dheireadh, dèan cinnteach gun cleachd thu an treidhmill agad gu ceart. Lean an stiùireadh comas cuideam, tòisich agus stad an inneal mean air mhean gus casg a chuir air cnapan obann a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air a’ motair, agus seachain a chleachdadh a-muigh no air uachdar neo-chothromach. Cuidichidh iad sin le casg a chuir air an inneal bho bhith air a cus obrach agus leudaichidh iad a bheatha.
an tasgadh agad a mheudachadh
Faodaidh ceannach is cumail suas treadmill a bhith daor, ach tha dòighean ann air do thasgadh a mheudachadh agus a dhèanamh fiù 's fhiach e. Seo beagan mholaidhean:
Tasgadh ann an treidhmill àrd-inbhe le barantas math. Cuiridh seo às do chàradh no ath-chur tric agus sàbhalaidh e airgead dhut san fhad-ùine.
Ceannaich treidhmill le feartan a choinnicheas ri na feumalachdan agad. Nì seo e nas fheumail agus nas tlachdmhoire, gad bhrosnachadh gus a chleachdadh nas motha agus mar sin luach d’ airgid fhaighinn.
Gabh brath air an ùine deuchainn an-asgaidh no pàighte (far a bheil sin ri fhaighinn) gus measadh a dhèanamh air càileachd an treidhmill agus a cho-chòrdalachd ri na h-amasan fallaineachd agad mus ceannaich thu e. Seachnaidh seo ceannach sam bith nach eil freagarrach dhut.
Mura h-urrainn dhut treidhmill ùr a cheannach, smaoinich air treidhmill cleachdte a cheannach. Sàbhalaidh seo tòrr airgid dhut, ach dèan cinnteach gun dèan thu deuchainn air mus ceannaich thu e gus nach ceannaich thu inneal lochtach.
Mar cho-dhùnadh, tha e deatamach tuigse fhaighinn air fad-beatha do mhuileann-ruith agus mar a nì thu a’ chuid as fheàrr dheth gus a dhèanamh na thasgadh fhiach. Le bhith a’ leantainn mholaidhean cumail suas agus a’ tasgadh ann an càileachd, bidh bliadhnaichean de chleachdadh muileann-ruith agad agus a’ sàbhaladh airgead dhut san fhad-ùine.
Àm puist: Ògmhios-14-2023