Ciamar a chumail suas treadmill?

Ro-ràdh

Ma cheannaicheas tu treidhmill airson do dhachaigh, cha leig thu leas ùine a chaitheamh a’ dol don gym agus a’ seasamh ann an ciudha gus an treidhmill a chleachdadh. Faodaidh tu an treidhmill a mhealtainn aig do astar fhèin aig an taigh agus cleachdadh is eacarsaich a chlàradh air do chlàr-ama fhèin. San dòigh seo, chan fheum thu ach beachdachadh air cumail suas an treidhmill, ach cha chosg cumail suas an treidhmill cus ùine dhut.

Dè mu dheidhinn cumail suas an treidhmill? Leig dhuinn sùil a thoirt air còmhla.

Carson a dh’fheumas tu do ruitheadair-motair a chumail suas?

Bidh ceistean aig mòran dhaoine mu chumail suas treadmills. Is e an adhbhar a thathas a’ cumail suas treadmills gus dèanamh cinnteach nach bris iad sìos goirid às deidh dhut an ceannach. Dìreach mar chàr, feumaidh e cumail suas gu cunbhalach gus an ruith e nas fheàrr. Tha e cuideachd glè chudromach sgrùdadh a dhèanamh air an treadmill agad agus a chumail suas gus tubaistean sam bith a sheachnadh a dh’ fhaodadh dochann adhbhrachadh dhut.

Cumail suas cunbhalach air treadmill

Dè mu dheidhinn cumail suas an treidhmill? An toiseach, leugh an leabhar-stiùiridh a thug neach-dèanamh an treidhmill dhut, anns a bheil molaidhean sònraichte airson do mhodail treidhmill sònraichte. San fharsaingeachd, bu chòir dhut an treidhmill agad a ghlanadh an dèidh gach cleachdaidh. Bidh an clò tioram sin a’ sguabadh fallas às dèidh eacarsaich, sguab sìos gàirdeanan, taisbeanaidhean, agus pàirtean sam bith eile anns a bheil fallas no duslach orra. Gu sònraichte feumar lionntan air meatailt a ghlanadh. Faodaidh sguabadh sìos an treidhmill agad gu socair an dèidh gach eacarsaich casg a chuir air cruinneachadh duslach agus bacteria a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air an inneal thar ùine. Agus, bidh an ath eacarsaich agad nas tlachdmhoire, gu sònraichte ma roinneas tu an inneal le do theaghlach.

Cumail suas seachdaineil an treadmill

Aon uair san t-seachdain, bu chòir dhut an treidhmill agad a ghlanadh gu sgiobalta le clò tais. An seo, feumaidh tu a thoirt fa-near gu bheil e nas fheàrr uisge glan a chleachdadh seach spraeadh ceimigeach sam bith. Faodaidh ceimigean agus stuthan anns a bheil deoch làidir cron a dhèanamh air an sgrion dealanach agad agus, san fharsaingeachd, an treidhmill, mar sin na cleachd dad ach uisge. Gus casg a chuir air cus duslach a chruinneachadh, tha e cudromach raointean eacarsaich a fhalmhachadh gu cunbhalach. Faodaidh tu cuideachd inneal-glanaidh falamh a chleachdadh gus duslach falaichte a thoirt air falbh bhon àite eadar frèam an treidhmill agus a’ chrios. Cumaidh glanadh na sgìre seo do chrios ag obair gu rèidh. Na…'na dìochuimhnich falmhachadh a dhèanamh fon treadmill oir faodaidh duslach is sprùilleach cruinneachadh an sin cuideachd.

Cumail suas treadmill mìosail

Gus milleadh mòr a sheachnadh air an inneal agad, cuidichidh e sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air an treidhmill agad aon uair sa mhìos. Cuir dheth an treidhmill agus dì-phlugaich e. ​​An uairsin leig leis fois a ghabhail airson greis, tha 10 gu 20 mionaid gu leòr. Is e adhbhar na h-obrach seo casg a chuir ort fhèin bho bhith a’ faighinn clisgeadh dealain nuair a bhios tu a’ sgrùdadh phàirtean an inneil. Thoir air falbh am motair gu socair agus glan taobh a-staigh a’ motair gu faiceallach le inneal-glanaidh falamh. Cho luath ‘s a bhios an glanadh deiseil, cuir am motair air ais agus dèan cinnteach gu bheil e air a sgrìobadh air ais gu ceart a rèir an stiùiridh anns an leabhar-làimhe. A-nis faodaidh tu an treidhmill a phlugadh a-steach don chumhachd a-rithist. Rè do chleachdadh cumail suas mìosail, bu chòir dhut cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil na criosan teann agus air an co-thaobhadh. Tha cumail suas do chrios deatamach, agus sin''s e sin a tha sinn'bidh mi a’ bruidhinn mu dheidhinn an ath rud.

A’ lubricadh anMuileann-treabhaidh

Airson do ruith-mheall'Airson seasmhachd, tha e cudromach dhut an crios a lubricadh. Airson stiùireadh sònraichte, faodaidh tu tionndadh gu leabhar-làimhe an neach-dèanamh agad, oir faodaidh stiùireadh eadar-dhealaichte a bhith aig diofar mhodalan a thaobh lubricadh a’ chrios. Is dòcha nach fheum thu a lubricadh a h-uile mìos agus chan fheum cuid de mhodalan lubricadh ach aon uair sa bhliadhna, ach tha e an urra ri modail do threalamh-ruith agus dè cho tric ‘s a chleachdas tu e, mar sin thoir sùil air an leabhar-làimhe agad. An sin gheibh thu a-mach cuideachd ciamar agus càite dìreach a chuireas tu an lubrication an sàs.

Cumail suas criosan

Às dèidh greis, is dòcha gun mothaich thu nach eil do chrios cho dìreach 's a bha e. Chan eil sin a' buntainn.'Chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil locht air do chrann-ruith. Is e rud cumanta a thachras às dèidh don chrann-ruith a bhith air a chleachdadh airson greis. Chan eil agad ach do chrios a cho-thaobhadh gus am bi e a’ ruith aig meadhan na deic. Faodaidh tu sin a dhèanamh le bhith a’ lorg nam boltaichean air gach taobh den inneal. Faodaidh tu iomradh a thoirt air an leabhar-làimhe agad a-rithist gus sin a dhèanamh. Is e taobh cudromach eile de chumail suas a’ chrios teannachadh a’ chrios. Ma tha thu a’ faireachdainn cus crith fhad ‘s a tha thu ag obair a-mach no ma tha e a’ faireachdainn mar gu bheil do chrios a’ sleamhnachadh fo do chasan, tha e glè choltach gum feum thu a theannachadh. Is e dòigh eile air dèanamh cinnteach a bheil an ìre teannachaidh ceart a bhith a’ togail a’ chrios. Cha bu chòir dhut…'cha bhith e comasach a thogail nas àirde na 10 ceudameatairean. Gus teannachadh a’ chrios atharrachadh feumaidh tu na boltaichean a theannachadh. Mar as trice, tha iad suidhichte aig cùl an treidhmill, ach mura h-urrainn dhut a lorg, bruidhinn ris an neach-dèanamh agad'leabhar-làimhe. An sin bu chòir dhut a bhith comasach air faighinn a-mach dè cho teann ‘s a dh’ fheumas an crios a bhith airson do mhodail treadmill sònraichte.

Molaidhean a bharrachd

Ma tha peataichean agad, thathar a’ moladh gun dèan thu falmhachadh nas trice, gu h-àraidh ma bhios tòrr bian air a chall le do pheataichean. Dèan cinnteach gun toir thu air falbh salachar is bian sam bith bho chùl motair do ruith-mheall. Tha seo gu sònraichte cudromach oir faodaidh, agus nì, am bian a bhith glaiste anns a’ motair agus milleadh a dhèanamh air a’ motair san fhad-ùine. Gus casg a chuir air barrachd salachair bho bhith a’ cruinneachadh fon ruith-mheall, faodaidh tu fear fhaighinn.mata treidhmill.

Co-dhùnadh

Ma tha treidhmill agad fhèin agus ma tha thu airson a chleachdadh cho fad 's as urrainn dhut, tha e glè chudromach cumail suas cunbhalach a dhèanamh air an inneal. Tha cumail suas do threidhmill cudromach cuideachd gus dèanamh cinnteach nach eil e na chunnart slàinte agus nach eil thu…'Chan adhbharaicheas tu dochann dhut fhèin. Tha treidhmill furasta a chumail suas agus chan eil e a’ toirt mòran ùine. Chan eil agad ach an duslach a sguabadh dheth gu cunbhalach, a lubricadh, an treidhmill a cho-thaobhadh agus a theannachadh.'crios. Cho luath ‘s a bhios fios agad mar a chumas tu treidhmill, faodaidh tu tòiseachadh air eacarsaich a dhèanamh agus dòigh-beatha fhallain a bhith agad. Is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach cuideachd carson a dh’ fheumas tu atreidhmillagus mar a nì thu eacarsaich air treadmill air na Naidheachdan againn.