Ciamar a chumail suas treadmill?

Ro-ràdh

Ma cheannaicheas tu muileann-treabhaidh airson do dhachaigh, cha leig thu leas ùine a chaitheamh a’ dol don gym agus a’ ciudha suas gus am muileann-treabhaidh a chleachdadh. Faodaidh tu an treadmill a mhealtainn aig an astar agad fhèin aig an taigh agus cleachd agus eacarsaich a chuir air dòigh air a’ chlàr agad fhèin. San dòigh seo, cha leig thu leas ach beachdachadh air cumail suas a’ mhuilinn-treabhaidh, ach cha chosg cumail suas an treadmill cus ùine dhut.

Dè mu dheidhinn cumail suas an treadmill? Bheir sinn sùil air còmhla.

Carson a dh'fheumas tu do mhuileann-treabhaidh a chumail?

Bidh ceistean aig mòran dhaoine mu chumail suas muileann-treabhaidh. Is e an adhbhar gu bheil muilnean-treabhaidh air an cumail suas gus dèanamh cinnteach nach bris iad sìos goirid às deidh dhut an ceannach. Dìreach mar chàr, feumaidh e cumail suas cunbhalach gus an ruith e nas fheàrr. Tha e cuideachd glè chudromach sgrùdadh agus cumail suas do mhuileann-treabhaidh gus tubaistean sam bith a sheachnadh a dh 'fhaodadh dochann adhbhrachadh.

Cumail suas àbhaisteach air treadmill

Dè mu dheidhinn cumail suas air an treadmill? An toiseach, leugh an leabhar-làimhe stiùiridh a thug an neach-dèanamh treadmill seachad, anns a bheil molaidhean sònraichte airson do mhodail sònraichte de mhuileann-treabhaidh. San fharsaingeachd, bu chòir dhut do mhuileann-treabhaidh a ghlanadh às deidh gach cleachdadh. Bidh an t-aodach tioram sin a’ sguabadh air falbh fallas às deidh eacarsaich, a’ sguabadh sìos gàirdeanan, taisbeanaidhean, agus pàirtean sam bith eile air a bheil fallas no duslach orra. Gu sònraichte feumar lioftaichean air meatailt a ghlanadh. Le bhith a’ sguabadh sìos do mhuileann-treabhaidh gu socair às deidh gach obair-obrach faodaidh sin casg a chuir air duslach agus bacteria a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air an inneal thar ùine. Agus, bidh an ath eacarsaich agad nas tlachdmhoire, gu sònraichte ma bhios tu a’ roinn an inneal le do theaghlach.

Cumail suas treadmill gach seachdain

Aon uair san t-seachdain, bu chòir dhut do mhuileann-treabhaidh a ghlanadh gu sgiobalta le clò tais. An seo, feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil e nas fheàrr uisge glan a chleachdadh seach spraeadh ceimigeach sam bith. Faodaidh ceimigean agus stuthan anns a bheil alcol cron a dhèanamh air do sgrion dealanach agus, san fharsaingeachd, am muileann-treabhaidh, mar sin na cleachd dad ach uisge. Gus casg a chuir air cus duslach, tha e cudromach na raointean eacarsaich falamh gu cunbhalach. Faodaidh tu cuideachd inneal-glanaidh a chleachdadh gus duslach falaichte a thoirt air falbh bhon àite eadar frèam an treadmill agus a’ chrios. Cumaidh glanadh an raon seo do chrios a’ ruith gu rèidh. Don'na dìochuimhnich a bhith falamh fon mhuileann-treabhaidh oir faodaidh duslach agus sprùilleach cruthachadh ann cuideachd.

Cumail suas muileann-treabhaidh mìosail

Gus droch mhilleadh a sheachnadh air an inneal agad, bidh e na chuideachadh le bhith a’ dèanamh sgrùdadh mionaideach air a’ mhuileann-treabhaidh agad uair sa mhìos. Cuir dheth an treadmill agus thoir air falbh e. An uairsin leig leis fois airson greis, tha 10 gu 20 mionaid gu leòr. Is e adhbhar na h-obrach seo casg a chuir ort bho bhith a’ faighinn clisgeadh dealain nuair a bhios tu a’ sgrùdadh phàirtean inneal. Thoir air falbh an motair gu socair agus glan taobh a-staigh an motair gu faiceallach le inneal-glanaidh. Aon uair ‘s gu bheil an glanadh deiseil, cuir an motair air ais agus dèan cinnteach gu bheil e air a sgrìobadh air ais gu ceart a rèir an stiùiridh san leabhar-làimhe. A-nis faodaidh tu am muileann-treabhaidh a phutadh air ais gu cumhachd. Rè do chleachdadh cumail suas mìosail, bu chòir dhut cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil na criosan teann agus co-thaobhadh. Tha e deatamach gun tèid do chrios a chumail suas, agus sin's a tha sinn'a' dol a bhruidhinn mu dheidhinn an ath rud.

Lubricating TheMuileann-treabhaidh

Airson do chrann-treabhaidh's seasmhachd, tha e cudromach dhut a lubricate an crios. Airson stiùireadh sònraichte, faodaidh tu tionndadh gu leabhar-làimhe an neach-dèanamh agad, oir faodaidh stiùireadh eadar-dhealaichte a bhith aig diofar mhodalan a thaobh lubrication a ’chrios. Is dòcha nach fheum thu a lubricadh a h-uile mìos agus feumaidh cuid de mhodalan lubrication dìreach uair sa bhliadhna, ach tha e gu mòr an urra ri do mhodail treadmill agus dè cho tric ‘s a chleachdas tu e, mar sin thoir sùil air an leabhar-làimhe agad. An sin gheibh thu a-mach cuideachd ciamar agus càite dìreach a chuireas tu an lubricant an sàs.

Cumail suas crios

Às deidh ùine, is dòcha gum mothaich thu nach eil do chrios cho dìreach ‘s a bha e. Tha sin a' dèanamh't a 'ciallachadh gu bheil do mhuileann-treòrachaidh lochtach. Is e rud cumanta a thachras an dèidh don mhuileann-treabhaidh a bhith air a chleachdadh airson ùine. Chan eil agad ach do chrios a cho-thaobhadh gus am bi e a’ ruith aig meadhan na deic. Faodaidh tu sin a dhèanamh le bhith a 'lorg na boltaichean air gach taobh den inneal. Faodaidh tu iomradh a-rithist air an leabhar-làimhe agad airson sin a dhèanamh. Is e taobh cudromach eile de chumail suas crios cho teann sa tha a’ chrios. Ma tha thu a’ faireachdainn cus crith fhad ‘s a tha thu ag obair a-mach no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chrios a’ sleamhnachadh fo do chasan, tha e glè choltach gum feum thu a theannachadh. Is e aon dòigh eile air faighinn a-mach a bheil an ìre teannachaidh ceart an crios a thogail. Bu chòir dhut't a bhith comasach air a thogail nas àirde na 10 ceudameatairean. Gus teannas a 'chrios atharrachadh feumaidh tu na boltaichean a theannachadh. Mar as trice, tha iad suidhichte aig cùl a’ mhuilinn-treabhaidh, ach mura h-urrainn dhut a lorg, thoir sùil air an neach-dèanamh agad's leabhar-làimhe. An sin bu chòir dhut cuideachd a bhith comasach air faighinn a-mach dè cho teann sa dh’ fheumas a’ chrios a bhith airson a’ mhodail treadmill sònraichte agad.

Molaidhean a bharrachd

Ma tha peataichean agad, thathas a’ moladh a bhith a ’falmhachadh nas trice, gu sònraichte ma bhios na peataichean agad a’ rùsgadh tòrr bian. Dèan cinnteach gun toir thu air falbh salachar is bian sam bith bho chùl motair a’ mhuilinn-treabhaidh agad. Tha seo gu sònraichte cudromach leis gum faod, agus gun tèid, am bian a ghlacadh anns a’ motair agus gun dèan e cron air a’ motair san fhad-ùine. Gus casg a chuir air salachar a bharrachd a thogail fon chrann-treabhaidh, gheibh thu amata treadmill.

Co-dhùnadh

Ma tha am muileann-treabhaidh agad fhèin agus gu bheil thu airson a chleachdadh cho fada 'sa ghabhas, tha e glè chudromach cumail suas cunbhalach air an inneal. Tha e cudromach cuideachd do mhuileann-treabhaidh a chumail gus dèanamh cinnteach nach eil e na chunnart slàinte agus nach dèan thu sin't leòn thu fhèin. Tha muileann-treabhaidh furasta a chumail suas agus chan eil e a 'toirt mòran ùine. Chan eil agad ach a bhith a’ sguabadh an duslach dheth gu cunbhalach, ga lubricadh, a’ co-thaobhadh agus a’ teannachadh muileann-treabhaidh's crios. Aon uair 's gu bheil fios agad mar a chumas tu muileann-treabhaidh, faodaidh tu tòiseachadh air eacarsaich agus dòigh-beatha fhallain a bhith agad. Is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach carson a tha feum agad air acrann-treabhaidhagus mar a dh' oibricheas tu air crann-treabhaidh air ar Naidheachdan.