Faodaidh gluasad muileann-treabhaidh a bhith na obair eagallach, gu sònraichte mura h-eil fios agad dè a tha thu a’ dèanamh.Tha muilnean-treabhaidh trom, mòr, agus cumadh neònach, a tha gam fàgail duilich a dhol tro àiteachan teann.Faodaidh gluasad air a dhroch choileanadh cron a dhèanamh air a 'mhuilinn-treabhaidh, do dhachaigh, no nas miosa, dochann corporra.Ach, leis an dòigh-obrach cheart, faodaidh gluasad muileann-treabhaidh a bhith na phròiseas furasta a dh'fhaodas duine sam bith a stiùireadh.Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn a’ coimhead air cuid de mholaidhean riatanach air mar a ghluaiseas tu treadmill gu sàbhailte agus gu sgiobalta.
1. Disassemble an Treadmill
Is e a 'chiad cheum ann a bhith a' gluasad muileann-treabhaidh a thoirt às a chèile.Tha e deatamach gun lean thu stiùireadh an neach-dèanamh nuair a bheir thu air falbh am muileann-treabhaidh gus nach dèan thu cron air pàirtean sam bith.Tòisich le bhith a’ dì-phlugadh a’ mhuilinn-treabhaidh agus a’ toirt air falbh ceanglachan no tuilleadan sam bith leithid luchd-gleidhidh cupa, luchd-fòn, no luchd-clàr.An uairsin lean air adhart gus an consol agus na gàirdeanan a tha ga chumail a thoirt air falbh.Faodar an crios ruith a thoirt air falbh le bhith a’ toirt a-mach na boltaichean a tha ga chumail air an leabaidh.Mu dheireadh, thoir air falbh am frèam taic agus paisg suas an deic gus meud an treadmill a lughdachadh.
2. Tèarainte na Pàirtean
Nuair a ghluaiseas tu muileann-treabhaidh, tha e riatanach a h-uile pàirt a dhìon gus nach tèid iad air chall no air am milleadh aig àm còmhdhail.Bu chòir na boltaichean, na cnothan agus na sgriothan a dhol ann am pocannan agus a bhith air an ainmeachadh a rèir cò às a thàinig iad.Còmhdaich gach pàirt ann an còmhdach builgean, pàipear pacaidh, no gluasad plaideachan gus pleadhag agus dìon a thoirt seachad.
3. Cleachd Uidheam Iomchaidh airson an Gluasad
Le bhith a’ giùlan muileann-treabhaidh feumaidh an uidheamachd cheart gus am pròiseas a dhèanamh nas fhasa agus casg a chuir air milleadh.Faodaidh dolly no làraidh làimhe am muileann-treabhaidh a ghluasad gu math nas fhasa, gu h-àraidh ma dh'fheumas tu gluasad air staidhre no tro àiteachan teann.Tha e ciallach cuideachd beagan charaidean a bhith agad gus cuideachadh leis a’ ghluasad.Na feuch gu bràth ris a’ mhuileann-treabhaidh a thogail leis fhèin.Tha cunnart ann gun do leòn thu thu fhèin agus gun dèan thu cron air an inneal.
4. Dealbhaich an t-slighe
Mus tòisich thu a’ gluasad a’ mhuilinn-treabhaidh, dealbhaich an t-slighe a bhios tu a’ gabhail gus cnapan-starra no cnapan-starra sam bith a sheachnadh.Tomhais a h-uile doras, talla, agus staidhre gus dèanamh cinnteach gum faod am muileann-treabhaidh freagairt gu comhfhurtail.Thoir air falbh cunnartan turais leithid bratan-ùrlair, càbaill, no sgeadachaidhean crochte ìosal a dh’ fhaodadh gluasad a’ mhuilinn-treabhaidh a dhèanamh cunnartach.
5. Cleachd dòighean togail ceart
Nuair a bhios tu a’ togail a’ mhuileann-treòrachaidh nach deach a cho-chruinneachadh, tha e riatanach dòighean togail ceart a chleachdadh gus cuideam no leòn a sheachnadh.Squat sìos le do ghlùinean air an lùbadh, do dhruim dìreach, agus do chridhe an sàs.Cuir do làmhan fo fhrèam an treadmill agus tog le do chasan, chan e do dhruim.Seachain a bhith a’ toinneamh no a’ teàrnadh a’ mhuilinn-treabhaidh gus nach dèan thu cron air gin de na pàirtean aige.
Ann an co-dhùnadh, faodaidh gluasad muileann-treabhaidh a bhith na dhuilgheadas, ach le bhith a 'leantainn nam molaidhean seo faodaidh am pròiseas a dhèanamh nas làimhseachail.Cuimhnich gun cuir thu às don mhuileann-treabhaidh, na pàirtean aige a dhèanamh tèarainte, cleachd uidheamachd iomchaidh, planadh an t-slighe, agus cleachd dòighean togail ceart.Nì na ceumannan seo cinnteach gun gluais thu am muileann-treabhaidh agad gu sàbhailte agus gu luath gun a bhith a 'dèanamh cron air an inneal no thu fhèin.
Ùine puist: Jun-08-2023