’S e tasgadh math a th’ ann an treidhmill dha neach sam bith a tha airson fuireach ann an cumadh no ìre fallaineachd a chumail suas. Ach mar phìos uidheamachd sam bith eile, feumaidh e cumail suas gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach à coileanadh agus fad-beatha as fheàrr. Seo beagan mholaidhean agus chleasan air mar a chumas tu do threidhmill gu ceart.
1. Cùm glan e
Faodaidh salachar, fallas agus duslach cruinneachadh air an treidhmill agad, agus mar sin tha glanadh cunbhalach cudromach. Sguab an consol, na rèilichean agus an deic le inneal-glanaidh tlàth agus clò tais. Dèan cinnteach gun tiormaich thu an treidhmill gu mionaideach an dèidh a ghlanadh gus casg a chuir air cruinneachadh taiseachd.
2. Greasaich an deic
Bidh deicichean treadmill a’ caitheamh thar ùine, agus mar thoradh air sin bidh iad tioram is garbh. Bidh seo a’ meudachadh an cuideam air a’ motair agus ga dhèanamh ro theth. Gus casg a chuir air seo tachairt, tha e cudromach an deic a lubricadh gu cunbhalach. Cleachd lubricadh stèidhichte air silicone no fear a tha air a mholadh leis an neach-dèanamh.
3. Teannaich an crios
Faodaidh crios sgaoilte adhbhrachadh gun sleamhnaich an treidhmill no gun dèan e fuaimean neònach. Gus casg a chur air seo, thoir sùil air teannachadh a’ chrios gu cunbhalach. Bu chòir don chrios a bhith teann gu leòr gus casg a chur air sleamhnachadh, ach chan eil e cho teann is gun cuir e stad air a’ motair. Teannaich an crios a rèir stiùiridhean an neach-dèanamh.
4. Thoir sùil air co-thaobhadh
Tha co-thaobhadh a’ chrios cudromach cuideachd. Bu chòir dha a bhith sa mheadhan agus dìreach gun bheàrnan air na taobhan. Mura h-eil an crios air a cho-thaobhadh gu ceart, faodaidh e cus caitheamh adhbhrachadh air a’ mhotair agus air a’ chrios fhèin. Atharraich an co-thaobhadh ma tha sin riatanach.
5. Thoir sùil air an leathad
Ma tha gnìomh claonaidh aig do ruith-mheud, dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air gu cunbhalach. Dèan cinnteach gu bheil e ag obair gu ceart agus nach eil e steigte ann an aon suidheachadh. Cuideachd, dèan cinnteach gun glan thu an uidheam claonaidh gus casg a chuir air duslach no sprùilleach bho bhith a’ cruinneachadh.
6. Thoir sùil air na h-Eileagtronaig
Tha consol agus eileagtronaig an treidhmill agad nan co-phàirtean deatamach a dh’ fheumas cumail suas ceart. Dèan sgrùdadh bho àm gu àm air uèirichean airson comharran milleadh no caitheamh. Ma tha ceanglaichean no uèirichean sgaoilte sam bith ann, càraich iad sa bhad.
7. Cùm tioram
Tha treidhmill fliuch no fliuch na chunnart a tha ri thighinn. Faodaidh uisge milleadh a dhèanamh air electronics agus motaran, agus faodaidh e cuideachd adhbhrachadh gum bi criosan a’ sleamhnachadh. Dèan cinnteach gun cùm thu an treidhmill ann an àite tioram agus sguab sìos an deic às deidh gach cleachdadh gus casg a chuir air cruinneachadh taiseachd.
Le bhith a’ leantainn nan comhairlean is nan cleasan seo, faodaidh tu beatha do ruitheadair-muilinn a leudachadh agus a chumail a’ ruith gu rèidh airson bhliadhnaichean ri teachd. Chan e a-mhàin gu bheil ruitheadair-muilinn a tha air a chumail suas gu math ag obair nas fheàrr, ach tha e nas sàbhailte a chleachdadh cuideachd. Cuimhnich gun toir thu sùil air stiùiridhean an neach-dèanamh airson riatanasan is modhan-obrach sònraichte airson cumail suas.
Àm puist: 23 Cèitean 2023