A’ chiad,faodaidh seasamh làimhe casg a chuir air ptosis stamag
Tha an suidheachadh dìreach, ge-tà, mar aon de na feartan eadar-dhealaichte aig daoine bho bheathaichean eile. Ach nuair a sheas an duine gu dìreach, tharraing tromachd sìos e.
Mar thoradh air an sin tha trì eas-bhuannachdan:
Is e aon dhiubh gu bheil cuairteachadh fala ag atharrachadh bho chòmhnard gu dìreach, a dh’ adhbhraicheas solar fala gu leòr don eanchainn agus cus cuideam air an t-siostam cardiovascular. Thug an solas maol, dizziness, falt geal, dìth spioraid, sgìths furasta, aois ro-luath; Tha an fheadhainn as dorra buailteach do thinneas eanchainn agus tinneas cridhe.
Is e an dàrna fear gu bheil an cridhe agus an caolan a’ gluasad sìos fo grabhataidh. Ag adhbhrachadh mòran ghalaran stamag is organan cridhe, a’ dèanamh tasgadh geir anns a’ bhroinn agus a’ chas, a’ toirt a-mach loidhne sliasaid agus geir bolg.
San treas àite, fo ghnìomhachd grabhataidh, bidh barrachd luchd air fèithean an amhaich, gualainn is cùl agus sliasaid, a’ leantainn gu cus teannachadh, a’ leantainn gu cuideam fèithe, spine cervical, spine lumbar, periarthritis gualainn agus galairean eile. Gus faighinn thairis air na h-uireasbhaidhean ann an mean-fhàs daonna, chan urrainnear a bhith an urra ri drogaichean a-mhàin, dìreach eacarsaich corporra, agus is e làmh an duine an dòigh eacarsaich as fheàrr.
Faodaidh cumail fad-ùine ri ceann-cinn cunbhalach trì prìomh bhuannachdan a thoirt do chorp an duine:
Is e aon dhiubh tuigse agus reflexes a leasachadh. Faodaidh e maol, ceann aotrom, falt geal agus fèithean aghaidh sagging a làimhseachadh. A 'sgoltadh bhroilleach. Sagging fèithean bhoilg. Sagging fèithean buttock. Spiorad ìosal, sgìths furasta, aois ro-luath; Tha an fheadhainn as dorra buailteach do thinneas eanchainn agus tinneas cridhe.
Is e an dàrna fear dàil a chur air a bhith a 'fàs nas sine, àrdachadh spiorad agus àrdachadh mòr-mhiann;
Is e an treas fear a bhith a’ casg agus a’ làimhseachadh diofar ghalaran air an adhbhrachadh le dìreach fad-ùine agus sgìths, gu sònraichte galairean cerebrovascular.
San dàrna àite, faodaidh seasamh làimhe casg a chuir air prolapse uterine
Cho tràth ri còrr is mìle bliadhna air ais, chleachd an seann eòlaiche meidigeach Sìneach Hua Tuo an dòigh seo gus galairean a leigheas agus cumail fallain, agus choilean e toraidhean mìorbhuileach. Chruthaich Hua Tuo na Còig dealbhan-cluiche chearcan, a’ toirt a-steach dealbh-chluich muncaidh, a bha a’ liostadh gnìomh seasamh làimhe.
San treas àite, faodaidh seasamh làimhe casg a chuir air sagging broilleach
Tha daoine ann am beatha làitheil, obair, sgrùdadh, spòrs agus dibhearsain, cha mhòr uile nan corp dìreach. Bidh cnàmhan daonna, buill-bodhaig a-staigh agus siostam cuairteachaidh fala fo ghnìomhachd grabhataidh na talmhainn, a’ toirt a-mach buaidh lughdachadh cuideam, furasta a leantainn gu ptosis stamag, galairean cardiovascular agus cnàimh agus co-phàirteach. Nuair a sheasas an corp daonna bun os cionn, chan eil grabhataidh na talmhainn air atharrachadh, ach tha an cuideam air joints agus buill-bodhaig bodhaig an duine air atharrachadh, agus tha teannachadh nam fèithean air atharrachadh cuideachd. Gu sònraichte, faodaidh cuir às agus lagachadh cuideam internode casg a chuir air an aghaidh. Tha buaidh mhath aig fois agus sagging fèithean leithid cìochan, cnapan agus abdomen air casg agus làimhseachadh pian ìseal air ais, sciatica agus airtritis. Agus tha seasamh làimhe airson cuid de phàirtean a chall - leithid an lòch agus geir bolg cuideachd a’ toirt buaidh mhath, mar aon de na dòighean as èifeachdaiche air cuideam a chall.
An ceathramh, faodaidh seasamh làimhe casg a chuir air cnapan sagging
Faodaidh seasamh-làimhe chan e a-mhàin daoine a dhèanamh nas freagarraiche, ach cuideachd gu h-èifeachdach lughdachadh gineadh wrinkles aghaidh agus dàil a chuir air aois.
Tha seasamh làimhe nas freagarraiche airson leasachadh inntleachd dhaoine agus comas freagairt. Tha an ìre de dh’ fhiosrachadh daonna agus astar comas freagairt air a dhearbhadh leis an eanchainn, agus faodaidh seasamh làimhe an solar fala don eanchainn àrdachadh agus an comas smachd a chumail air mothachadh fo dhiofar shuidheachaidhean. A rèir aithisgean, gus fiosrachadh oileanaich a leasachadh, leig cuid de bhun-sgoiltean Iapanach le oileanaich còig mionaidean de sheasamh làimhe leantainneach a chumail a h-uile latha, às deidh dha na h-oileanaich seasamh làimhe mar as trice a bhith a’ faireachdainn sùilean soilleir, cridhe agus eanchainn. Air sgàth seo, tha luchd-saidheans meidigeach a 'bruidhinn gu mòr air eacarsaich làimhe: tha còig mionaidean de sheasamh làimhe co-ionann ri dà uair a thìde de chadal.
Tha deagh bhuaidh aig an dòigh seo air cùram slàinte air na comharran a leanas: chan urrainn dha cadal air an oidhche, call cuimhne, tanachadh falt, call càil, neo-chomas inntinn a bhith ag amas, trom-inntinn, pian ìseal air ais, searbhag gualainn, call lèirsinn, crìonadh lùtha, coitcheann laigse, constipation, ceann goirt agus mar sin air adhart.
An còigeamh àite, faodaidh seasamh làimhe casg a chuir air sagging aghaidh
An cleachdadh fallaineachd làimhe as bunaitiche:
1. Seas gu dìreach, ceum do chas chlì air adhart mu 60 cm, agus lùb do ghlùinean gu nàdarrach. Air an dà làmh, bu chòir an Achilles tendon ceart a bhith air a leudachadh gu tur;
2. Fearann air mullach do chinn agus leudaich do chas chlì air ais gus am bi do chasan còmhla;
3. Gluais gu slaodach leis na òrdagan, an toiseach gluais 90 ceum air an taobh chlì, agus nuair a ruigeas tu an suidheachadh, àrdaich am meadhan san aon taobh agus an uairsin cuir sìos e; 4. An uairsin gluais 90 ceum air an làimh dheis agus ath-aithris a dhèanamh air a 'ghnìomh a bh' ann roimhe às deidh dhut an suidheachadh a ruighinn. Bu chòir an gnìomh seo a dhèanamh gu slaodach 3 tursan.
Faodaidh sia, seasamh làimhe casg a chuir air sagging bhoilg
Notaichean: (1) Bidh a 'chiad uair a nì thu an ceann pianail, tha e nas fheàrr a dhèanamh air plaide no mata clò bog;
(2) Bu chòir an spiorad a bhith cuimseach, agus bu chòir a h-uile mothachadh a bhith air a chuimseachadh ann am meadhan a 'chinn "Baihui" puing;
(3) Bu chòir an ceann agus na làmhan a bhith air an suidheachadh san aon suidheachadh an-còmhnaidh;
(4) Nuair a bhios tu a 'tionndadh a' chuirp, bu chòir a 'bhreac a dhùnadh, gus an cothromachadh a chumail suas;
(5) Cha bu chòir a dhèanamh taobh a-staigh 2 uair an dèidh biadh no nuair a bhios e ag òl cus uisge;
(6) Dèan seata iomlan de ghluasadan a h-uile latha;
(7) Na gabh fois sa bhad às deidh a ’ghnìomh, tha e nas fheàrr fois a ghabhail às deidh beagan gnìomhachd.
Ùine puist: Samhain-21-2024