-
Na buannachdan bho bhith a’ coiseachd air muileann-treabhaidh: ceum a dh’ionnsaigh ceum nas fhallaine
Tha pàirt chudromach aig gnìomhachd chorporra ann a bhith a’ cumail dòigh-beatha fhallain. Ge bith an e buff fallaineachd a th’ annad no cuideigin a tha dèidheil air a bhith ag obair a-muigh aig an taigh, tha coiseachd air treadmill na dheagh chur ris a’ chleachdadh fallaineachd agad. Anns a’ bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air na diofar bhuannachdan a tha an lùib coiseachd...Leugh tuilleadh -
An Deasbad Mòr: A bheil e nas fheàrr ruith a-muigh no air muileann-treabhaidh?
Bidh mòran de dhaoine a tha dèidheil air fallaineachd gan lorg fhèin glaiste ann an deasbad gun stad a thaobh a bheil e nas fheàrr ruith a-muigh no air muileann-treabhaidh. Tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig an dà roghainn, agus tha an co-dhùnadh gu mòr an urra ri roghainn pearsanta agus amasan fallaineachd sònraichte. Anns a’ bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air t...Leugh tuilleadh -
A ’maighstireachd an treadmill incline: Fuasgladh làn chomas an eacarsaich agad
A bheil thu sgìth de dh’ obair-obrach treadmill monotonous nach eil dùbhlanach gu leòr dhut? Ma tha, tha an t-àm ann dìomhaireachd na gnìomh teilt fhuasgladh. Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn gad stiùireadh air mar a nì thu obrachadh a-mach leathad a’ mhuilinn-treabhaidh agad gus an ìre as àirde de dhian-obrach a dhèanamh, targaid d...Leugh tuilleadh -
Caill cuideam a bharrachd le eacarsaichean treadmill
Faodaidh cuideam a chall a bhith na thuras dùbhlanach, ach leis na h-innealan ceart agus diongmhaltas, tha e gu cinnteach comasach. Tha treadmill na inneal air leth a chuidicheas tu gus cuideam a chall. Chan e a-mhàin gun neartaich an uidheamachd eacarsaich seo an siostam cardiovascular agad, cuidichidh e thu cuideachd gus calaraidhean a losgadh agus ...Leugh tuilleadh -
A 'lorg an ùine cheart: Dè cho fada' sa bu chòir dhut a bhith air a 'mhuilinn-treabhaidh?
Nuair a thig e gu fallaineachd, tha eacarsaich cunbhalach deatamach airson dòigh-beatha fhallain a choileanadh. Is e roghainn mòr-chòrdte airson eacarsaich a-staigh am muileann-treabhaidh, a leigeas le daoine eacarsaich aerobic a dhèanamh mar as iomchaidh dhaibh fhèin. Ach, ceist chumanta a tha mòran de luchd-tòiseachaidh agus eadhon lùth-chleasaichean eòlach ...Leugh tuilleadh -
An Iùl Cuimseach: A 'ceannach muileann-treabhaidh - Ciad làmh no dàrna-làimh
A bheil thu a’ beachdachadh air treadmill a thoirt a-steach don chleachdadh fallaineachd agad? Meal do naidheachd air co-dhùnadh math a dhèanamh! Tha treadmill na inneal eacarsaich air leth sùbailte a leigeas leat eacarsaich a dhèanamh ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin. Ach, nuair a bhios tu a’ ceannach airson muileann-treabhaidh, is dòcha gum faigh thu fhèin ...Leugh tuilleadh -
“A’ sgàineadh a ’chòd: Mar a nì thu àireamhachadh incline air muileann-treabhaidh”
Nuair a thig e gu cardio, tha am muileann-treabhaidh na roghainn a tha a 'còrdadh ri mòran de dhaoine a tha dèidheil air fallaineachd. Bidh iad a’ tabhann dòigh fo smachd agus goireasach airson calaraidhean a losgadh, agus is e aon fheart a chuireas meud gu tur ùr ris na h-àiteachan-obrach agad an comas an leathad atharrachadh. Tha eacarsaich incline math airson a bhith ag amas air diofar ...Leugh tuilleadh -
A 'Tuigsinn an Stiùireadh Cosgaisean Treadmill agad: A' ceannach gu sgiobalta
Tha treadmills air fàs gu bhith na roghainn uidheamachd eacarsaich a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte dha daoine fa leth a tha airson dòigh-beatha fhallain a chumail suas no amasan fallaineachd sònraichte a choileanadh bho ghoireas an dachaigh aca fhèin. Ach mus dèan thu cabhag gus muileann-treabhaidh a cheannach, is fhiach tuigse fhaighinn air na feartan a tha a’ toirt buaidh air...Leugh tuilleadh -
“An ùine as fheàrr: Dè cho fada‘ s a bu chòir dhomh coiseachd air muileann-treabhaidh gus a bhith fallain? ”
Tha coiseachd air muileann-treabhaidh na dhòigh math air eacarsaich a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil againn agus tha e gar cumail gnìomhach ge bith dè an t-sìde a-muigh. Ach, ma tha thu ùr do mhuilnean-treabhaidh no ma tha thu a’ faighneachd dè cho fada ‘s a bu chòir dhut coiseachd gus na buannachdan fallaineachd agad a mheudachadh, tha thu san àite cheart. Tha mi...Leugh tuilleadh -
A’ dì-chòdachadh cuideam treadmill: A’ tuigsinn cho cudromach sa tha e agus cho iomchaidh sa tha e
Tha treadmills air a thighinn gu bhith na phrìomh stàball ann an ionadan fallaineachd agus dachaighean an latha an-diugh. Ach, na smaoinich thu a-riamh dè an cuideam a th’ anns an uidheamachd gym seo? Anns a’ bhlog seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air cuideam treadmill agus mìnichidh sinn carson a tha e cudromach. A 'Tuigsinn Cuideam Treadmill: Sealladh farsaing: Tread ...Leugh tuilleadh -
A 'lorg am muileann-treabhaidh foirfe airson fallaineachd dachaigh: an stiùireadh ceannach coileanta
A bheil thu sgìth de bhith a’ dol don gym a h-uile latha dìreach airson am muileann-treabhaidh a chleachdadh? A bheil thu air co-dhùnadh mu dheireadh tasgadh a dhèanamh ann am muileann-treabhaidh dachaigh? Uill, meala-naidheachd air ceum a ghabhail a dh’ ionnsaigh dòigh a tha goireasach is èifeachdach air eacarsaich! Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air na feartan riatanach air am bu chòir beachdachadh nuair a ...Leugh tuilleadh -
An Deasbad Mòr Fallaineachd: A bheil Ellipticals nas Fheàrr na Treadmills?
Ann an saoghal mòr uidheamachd eacarsaich, is fheàrr le dà roghainn mòr-chòrdte: an elliptical agus an treadmill. Tha an roinn chothromach de luchd-leantainn dìleas aig an dà inneal a tha ag ràdh gu bheil gach fear nas fheàrr. An-diugh, nì sinn sgrùdadh air an deasbad a tha a’ dol air adhart mu dheidhinn cò as fheàrr, an elliptical no an treadmill, agus...Leugh tuilleadh
