-
“A’ sgaoileadh cumhachd na slàinte aig Fèis Dragon Boat - Ruith sinn le Yongyi airson ùine mhòr! ”
Chan e a-mhàin gu bheil Fèis Bàta an Dragon na àm airson rèisean inntinneach agus zongzi inntinneach, ach cuideachd àm airson gabhail ri sunnd agus deagh shlàinte. Mar a bhios sinn ag ullachadh airson an tachartais shaor-làithean seo, leig dhuinn fòcas a chuir air prìomhachas a thoirt do ar sunnd iomlan. Tha am blog seo ag amas air do bhrosnachadh gus smachd a ghabhail air do shlàinte ...Leugh tuilleadh -
Fèis Bàta Dragon: Gabhail a-steach traidisean, slàinte is spòrs!
Thoir a-steach: Is e fèis àrsaidh Sìneach a th’ ann am Fèis Dragon Boat, ris an canar cuideachd Fèis Duanwu, air a’ chòigeamh latha den chòigeamh mìos gealaich. Am-bliadhna 's e 14 an t-Ògmhios a th' ann. Tha e cudromach chan ann a-mhàin airson a dhualchas cultarach, ach cuideachd airson a ghnìomhachdan làn spòrs agus traidiseanan blasda.Leugh tuilleadh -
A’ toirt a-steach na treadmills as fheàrr airson do thuras fallaineachd
Anns an t-saoghal aig astar luath anns a bheil sinn beò an-diugh, tha e deatamach gun toir sinn prìomhachas do ar slàinte is ar sunnd. Tha àite deatamach aig eacarsaich cunbhalach ann a bhith a’ cumail suas ar slàinte corporra is inntinn. Faodaidh muileann-treabhaidh a bhith na dheagh chur ri lùth-chleas dachaigh sam bith, a 'toirt seachad dòigh eacarsaich a tha furasta a chleachdadh agus a tha furasta a chleachdadh. Ach le ...Leugh tuilleadh -
A’ cumail do chriosan treadmill ann an deagh staid: Molaidhean glanaidh riatanach
Thoir a-steach: Tha tasgadh ann am muileann-treabhaidh na dhòigh math air fuireach fallain agus gnìomhach bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin. Coltach ri uidheamachd eacarsaich sam bith, tha e cudromach am muileann-treabhaidh agad a chumail suas agus a ghlanadh gu ceart gus a bheatha a leudachadh agus dèanamh cinnteach à coileanadh àrd. San artaigil seo, bheir sinn stiùireadh dhut tro ...Leugh tuilleadh -
"Dè cho fada 'sa bu chòir dhut a bhith air a' mhuileann-treabhaidh: a h-uile dad a dh'fheumas tu a bhith eòlach"
Tha eacarsaich treadmill na dhòigh math air fuireach fallain. Tha mòran bhuannachdan aig ruith air treadmill, a’ gabhail a-steach goireasachd, furasta agus seasmhachd. Ach, is e ceist chumanta a tha ag èirigh am measg luchd-cleachdaidh muileann-treabhaidh, "Dè cho fada 'sa bu chòir dhut a bhith a' ruith air a 'mhuilinn-treabhaidh?". Chan eil am freagairt cho sìmplidh ‘s a dh’ fhaodadh tu ...Leugh tuilleadh -
Dè cho fada ‘s a mhaireas muileann-treabhaidh: molaidhean airson do thasgadh a mheudachadh
Is e treadmills aon de na pìosan uidheamachd fallaineachd as mòr-chòrdte agus as ioma-chruthach a tha rim faighinn an-diugh. Bidh iad a’ toirt seachad dòigh goireasach sàbhailte airson eacarsaich agus fuireach ann an cumadh, gu sònraichte aig àm galar lèir-sgaoilte a chuireas casg air siubhal agus ruigsinneachd gym. Ach, air sgàth na feartan iom-fhillte agus cosgais àrd, tha e impo ...Leugh tuilleadh -
Am fuasgladh deireannach airson geir bolg a losgadh: An urrainn do mhuileann-treabhaidh cuideachadh?
A bheil thu sgìth de bhith a’ dèiligeadh ri geir bolg stòlda? chan eil thu nad aonar. Chan e a-mhàin gu bheil geir bolg mì-shoilleir, faodaidh e a bhith dona airson do shlàinte. Bidh e a’ meudachadh do chunnart bho thinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, agus duilgheadasan slàinte eile. Gu fortanach, tha grunn dhòighean ann gus cuir an-aghaidh geir bolg stòlda, agus tha aon dhiubh sin a’ cleachdadh ...Leugh tuilleadh -
“A bheil treadmills dha-rìribh dona dha do ghlùinean? Dèan eadar-dhealachadh air fìrinn bho fhicsean!”
Nuair a thig e gu bhith ag obair a-mach, is e an treadmill aon de na h-innealan as mòr-chòrdte san gym. Is e cruth cardio furasta agus goireasach a th’ ann, agus faodaidh tu an leathad agus an astar atharrachadh a rèir do ìre fallaineachd. Ach, airson bliadhnaichean, tha fathannan air a bhith ann gu bheil muilnean-treabhaidh dha-rìribh dona dha do k...Leugh tuilleadh -
An urrainn dhut cuideam a chall air muileann-treabhaidh?
Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, is dòcha gu bheil thu air tòrr a chluinntinn mu na buannachdan a tha an lùib a bhith ag eacarsaich air treadmill. Ach, tha a 'cheist ann fhathast - an urrainn dhut cuideam a chall air treadmill? Is e am freagairt ghoirid tha. Ach leig dhuinn a-mach ciamar agus carson a tha e ag obair. An toiseach, tha e impo ...Leugh tuilleadh -
Càite an ceannaich thu treadmills saor: Roghainnean aig prìs ruigsinneach airson neach nas fhallaine
Nuair a tha thu airson a dhol airson ruith, tha an-còmhnaidh diofar thubaistean ann a tha gad fhàgail mì-ghoireasach, rud a tha cho follaiseach, agus mar sin, faodaidh tasgadh ann am muileann-treabhaidh aig an taigh a bhith na ghluasad snasail airson a bhith fallain agus fallain. Ach, faodaidh mòran a bhith diùid bho bhith ga cheannach, a’ smaoineachadh gu bheil e ro dhaor. Ach is e an fhìrinn, faodaidh tu f ...Leugh tuilleadh -
Eachdraidh iongantach a 'mhuilinn-treabhaidh: Cuin a chaidh am muileann-treabhaidh a chruthachadh?
Tha treadmills nan innealan ioma-ghnìomhach a lorgar gu cumanta ann an gyms agus dachaighean air feadh an t-saoghail. Tha e na phìos de uidheamachd fallaineachd mòr-chòrdte a thathas a’ cleachdadh airson ruith, ruith, coiseachd, agus eadhon sreap. Fhad ‘s a bhios sinn gu tric a’ gabhail an inneal seo gu dòigheil an-diugh, chan eil mòran dhaoine eòlach air an eachdraidh air cùl an seòrsa eacarsaich seo ...Leugh tuilleadh -
Dè dìreach a bhios muileann-treabhaidh a' dèanamh? Sùil nas doimhne air na buannachdan a tha an lùib Treadmill Workouts
A bheil thu a’ coimhead airson dòigh air do chleachdadh eacarsaich a chrathadh no tòiseachadh le prògram fallaineachd? Aon fhacal: treadmill. Chan eil e na dhìomhaireachd gur e pìos uidheamachd spòrs a tha mòr-chòrdte a th’ ann am muilnean-treabhaidh, ach dè dha-rìribh a bhios muileann-treabhaidh a’ dèanamh? San artaigil seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air an ...Leugh tuilleadh
