-
Dleastanas cumhachdach ruith do bhoireannaich
Dha mòran bhoireannaich, tha ruith air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach de am beatha làitheil. Ge bith co-dhiù a tha e a 'ruith a-muigh no air a' mhuileann-treabhaidh aig an lùth-chleas ionadail agad, bidh boireannaich a tha a 'ruith gu gnìomhach a' faighinn eòlas air mòran atharrachaidhean adhartach nam beatha, a 'gabhail a-steach feadhainn a tha follaiseach. An toiseach, tha fios gu bheil e comasach dha ruith a bhith gu mòr ...Leugh tuilleadh -
Cudromachd smachdachaidh agus aire gu mion-fhiosrachadh ann an ruith
Is e ruith aon de na seòrsaichean eacarsaich as mòr-chòrdte. Tha e na dhòigh math air fuireach fallain, do stamina adhartachadh agus eadhon do ìrean cuideam a lughdachadh. Ach, bheir e barrachd air a bhith a’ bualadh air a’ chabhsair gus a bhith na ruitheadair soirbheachail. Tha ruith fìor mar thoradh air fèin-smachd, agus bu chòir aire cuideachd a bhith ...Leugh tuilleadh -
Tha fìor ruith mar thoradh air fèin-smachd, agus tha e cudromach aire a thoirt don fhiosrachadh sin fhad ‘s a tha iad a’ dearbhadh soirbheachas no fàilligeadh.
Is e eacarsaich gu math sìmplidh a th’ ann an ruith, agus faodaidh daoine tòrr de lùth am bodhaig ithe tro ruith, a chuidicheas sinn gus an amas mu dheireadh a thaobh fallaineachd agus call cuideim a choileanadh. Ach feumaidh sinn cuideachd aire a thoirt don fhiosrachadh sin nuair a bhios sinn a’ ruith, agus dìreach nuair a bheir sinn aire don fhiosrachadh sin le ...Leugh tuilleadh -
An ro-aithris margaidh uidheamachd fallaineachd thall thairis as ùire
Grunn bhreitheanasan neo-chùramach agus gun stèidh mu mhargaidh uidheamachd fallaineachd thall thairis bhon dàrna leth den bhliadhna seo gu toiseach na h-ath bhliadhna: 01 Tha taobh an iar na Roinn Eòrpa a’ tilleadh mean air mhean chun dòigh-beatha ro-ghalair lèir-sgaoilte aice, ach mar thoradh air a’ chrìonadh eaconamach, tha deònach ceannach air de. ..Leugh tuilleadh -
Seachad air Ceannach: An fhìor chosgais a bhith ann am Muileann Tread
Mar a tha an abairt ag ràdh, "Is e beairteas a th 'ann an slàinte". Is e sealbhachadh muileann-treabhaidh aon de na tasgaidhean as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson dòigh-beatha fhallain. Ach dè an fhìor chosgais a th’ ann a bhith a’ sealbhachadh muileann-treabhaidh bho shealladh cumail suas is cumail suas? Nuair a thathar a’ tasgadh ann am muileann-treabhaidh, chan eil ann an cosgais an inneil ach an ...Leugh tuilleadh -
Mar a chumas tu muileann-treabhaidh gu ceart - molaidhean is cleasan
Tha treadmill na thasgadh math dha neach sam bith a tha airson fuireach ann an cumadh no cumail suas ìre fallaineachd. Ach mar phìos uidheamachd sam bith eile, tha feum air cumail suas cunbhalach gus dèanamh cinnteach à coileanadh as fheàrr agus fad-beatha. Seo cuid de mholaidhean is chleasan air mar as urrainn dhut do mhuileann-treabhaidh a chumail ceart. 1. Cùm ...Leugh tuilleadh -
An 23mh Taisbeanadh Spòrs Sìona: Tòisichidh an cunntadh sìos trì latha
Tha an 23mh Taisbeanadh Spòrs Sìona ris an robh dùil dìreach timcheall air an oisean, agus chan eil ach trì latha air fhàgail, agus tha grunn chompanaidhean ag ullachadh airson na toraidhean agus na teicneòlasan as ùire aca a thaisbeanadh. Nam measg, bidh Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd., prìomh neach-dèanamh uidheamachd fallaineachd, a’ taisbeanadh ...Leugh tuilleadh -
Ge bith a bheil e a’ ruith a-muigh no a-staigh, feumaidh tu ullachadh airson obair
Anns na naidheachdan an-diugh, bidh sinn a’ bruidhinn air na rudan a tha a dhìth nuair a bhios tu a’ ruith. Tha ruith na dhòigh eacarsaich mòr-chòrdte agus tha e cudromach gum bi an uidheamachd cheart agad gus casg a chuir air dochann agus gus dèanamh cinnteach gum bi eacarsaich soirbheachail ann. An toiseach agus gu cudromach, an rud as cudromaiche a dh ’fheumas tu nuair a bhios tu a’ ruith ...Leugh tuilleadh -
An dachaigh mu dheireadh airson ruith: A’ lorg gàirdeachas
Is e ruith aon de na dòighean eacarsaich as fhasa agus as ruigsinneach. Feumaidh e dìreach diongmhaltas agus paidhir bhrògan math. Bidh mòran dhaoine a 'tòiseachadh a' ruith airson fallaineachd, call cuideim, no cumail ùine. Ach, chan e an amas mu dheireadh a bhith a’ ruith gu sgiobalta, ach a bhith toilichte. Mar mhodail cànain AI, chan eil mi &...Leugh tuilleadh -
Tha an samhradh air tighinn, a bheil thu fhathast a’ ruith a-muigh? Thoir sùil air na treadmills againn airson a h-uile feum!
Mar a bhios an teòthachd a’ tòiseachadh ag èirigh agus na làithean a’ fàs nas fhaide, chan eil teagamh nach eil mòran againn a’ coimhead air adhart ri bhith a’ caitheamh barrachd ùine a-muigh sa ghrèin. Ach, tha grian an t-samhraidh a’ toirt seata dhùbhlain ùra dha daoine a tha dèidheil air a’ bhlàr a-muigh. Fhad ‘s a tha ruith a-muigh na ghnìomhachd ùrachail is spionnadh, teas an t-samhraidh agus ...Leugh tuilleadh -
Tonn de shaidheans mòr-chòrdte! Grunn bhuannachdan bho ruith!
Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha e nas cudromaiche na bha e a-riamh aire a thoirt do ar slàinte agus ar sunnd. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air seo a dhèanamh tro eacarsaich. Co-dhiù a tha thu airson cuideam a chall, na h-ìrean lùtha agad àrdachadh, no dìreach do shlàinte iomlan a leasachadh, tha eacarsaich cunbhalach ...Leugh tuilleadh -
An obraich thu a-mach an-diugh? Carson nach tig thu airson ruith?
A 'faireachdainn leisg agus sgìth? An robh fios agad gun cuidich eacarsaich gu cunbhalach do ìrean lùtha agus do shunnd adhartachadh? Mura h-eil thu air obrachadh a-mach an-diugh, carson nach tèid thu airson ruith? Tha ruith na dhòigh math air cumail fallain agus do stamina àrdachadh. Is e eacarsaich le droch bhuaidh a th’ ann a tha freagarrach airson f...Leugh tuilleadh
