-
A 'lorg an ùine cheart: Dè cho fada' sa bu chòir dhut a bhith air a 'mhuilinn-treabhaidh?
Nuair a thig e gu fallaineachd, tha eacarsaich cunbhalach deatamach airson dòigh-beatha fhallain a choileanadh.Is e roghainn mòr-chòrdte airson eacarsaich a-staigh am muileann-treabhaidh, a leigeas le daoine eacarsaich aerobic a dhèanamh mar as iomchaidh dhaibh fhèin.Ach, ceist chumanta a tha mòran de luchd-tòiseachaidh agus eadhon lùth-chleasaichean eòlach ...Leugh tuilleadh -
An Iùl Cuimseach: A 'ceannach muileann-treabhaidh - Ciad làmh no dàrna-làimh
A bheil thu a’ beachdachadh air treadmill a thoirt a-steach don chleachdadh fallaineachd agad?Meal do naidheachd air co-dhùnadh math a dhèanamh!Tha treadmill na inneal eacarsaich air leth sùbailte a leigeas leat eacarsaich a dhèanamh ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin.Ach, nuair a bhios tu a’ ceannach airson muileann-treabhaidh, is dòcha gum faigh thu fhèin ...Leugh tuilleadh -
“A’ sgàineadh a ’chòd: Mar a nì thu àireamhachadh incline air muileann-treabhaidh”
Nuair a thig e gu cardio, tha am muileann-treabhaidh na roghainn a tha a 'còrdadh ri mòran de dhaoine a tha dèidheil air fallaineachd.Bidh iad a’ tabhann dòigh fo smachd agus goireasach airson calaraidhean a losgadh, agus is e aon fheart a chuireas meud gu tur ùr ris na h-àiteachan-obrach agad an comas an leathad atharrachadh.Tha eacarsaich incline math airson a bhith ag amas air diofar ...Leugh tuilleadh -
A 'Tuigsinn an Stiùireadh Cosgaisean Treadmill agad: A' ceannach gu sgiobalta
Tha treadmills air fàs gu bhith na roghainn uidheamachd eacarsaich a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte dha daoine fa leth a tha airson dòigh-beatha fhallain a chumail suas no amasan fallaineachd sònraichte a choileanadh bho ghoireas an dachaigh aca fhèin.Ach mus dèan thu cabhag gus muileann-treabhaidh a cheannach, is fhiach tuigse fhaighinn air na feartan a tha a’ toirt buaidh air...Leugh tuilleadh -
“An ùine as fheàrr: Dè cho fada‘ s a bu chòir dhomh coiseachd air muileann-treabhaidh gus a bhith fallain? ”
Tha coiseachd air muileann-treabhaidh na dhòigh math air eacarsaich a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil againn agus tha e gar cumail gnìomhach ge bith dè an t-sìde a-muigh.Ach, ma tha thu ùr do mhuilnean-treabhaidh no ma tha thu a’ faighneachd dè cho fada ‘s a bu chòir dhut coiseachd gus na buannachdan fallaineachd agad a mheudachadh, tha thu san àite cheart.Tha mi...Leugh tuilleadh -
A’ dì-chòdachadh cuideam treadmill: A’ tuigsinn cho cudromach sa tha e agus cho iomchaidh sa tha e
Tha treadmills air a thighinn gu bhith na phrìomh stàball ann an ionadan fallaineachd agus dachaighean an latha an-diugh.Ach, na smaoinich thu a-riamh dè an cuideam a th’ anns an uidheamachd gym seo?Anns a’ bhlog seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air cuideam treadmill agus mìnichidh sinn carson a tha e cudromach.A’ tuigsinn cuideam treadmill: sealladh farsaing: tread...Leugh tuilleadh -
A 'lorg am muileann-treabhaidh foirfe airson fallaineachd dachaigh: an stiùireadh ceannach coileanta
A bheil thu sgìth de bhith a’ dol don gym a h-uile latha dìreach airson am muileann-treabhaidh a chleachdadh?A bheil thu air co-dhùnadh mu dheireadh tasgadh a dhèanamh ann am muileann-treabhaidh dachaigh?Uill, meala-naidheachd air ceum a ghabhail a dh’ ionnsaigh dòigh a tha goireasach is èifeachdach air eacarsaich!Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air na feartan riatanach air am bu chòir beachdachadh nuair a ...Leugh tuilleadh -
An Deasbad Mòr Fallaineachd: A bheil Ellipticals nas Fheàrr na Treadmills?
Ann an saoghal mòr uidheamachd eacarsaich, is fheàrr le dà roghainn mòr-chòrdte: an elliptical agus an treadmill.Tha an roinn chothromach de luchd-leantainn dìleas aig an dà inneal a tha ag ràdh gu bheil gach fear nas fheàrr.An-diugh, nì sinn sgrùdadh air an deasbad a tha a’ dol air adhart mu dheidhinn cò as fheàrr, an elliptical no an treadmill, agus...Leugh tuilleadh -
“Treadmill: Companach buannachdail air do thuras fallaineachd”
Tha treadmills air a thighinn gu bhith riatanach airson a’ mhòr-chuid de gyms agus tha iad a’ sìor fhàs mòr-chòrdte a bharrachd air an àite eacarsaich dachaigh.Tha e a’ toirt cothrom do luchd-cleachdaidh eacarsaichean cardiovascular a dhèanamh gun a bhith a’ fàgail comhfhurtachd an dachaigh no gun a bhith a’ fàgail sìde chaochlaideach.Ach a bheil am muileann-treabhaidh dha-rìribh cho math dhutsa agus a tha...Leugh tuilleadh -
A’ lorg an treadmill incline foirfe gus an obair agad a mheudachadh
Faodaidh taghadh an incline treadmill ceart buaidh mhòr a thoirt air èifeachdas agus èifeachdas an eacarsaich agad.Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh no eòlach air fallaineachd, tha tuigse air na buannachdan bho dhiofar shuidheachaidhean incline deatamach gus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh.Anns an artaigil seo ...Leugh tuilleadh -
Luathaich an turas losgaidh geir agad le eacarsaichean treadmill
Ann an saoghal luath an latha an-diugh, far a bheil dòighean-beatha sàmhach agus roghainnean bìdh mì-fhallain air a thighinn gu bhith àbhaisteach, tha call geir bolg air a thighinn gu bhith na amas cumanta dha mòran.Ged a dh ’fhaodadh gum bi coltas nach eil na sia pacaidean falaichte sin a-mach à ruigsinneachd, faodaidh a bhith a’ toirt a-steach inneal-treabhaidh a-steach don chleachdadh fallaineachd agad àrdachadh gu mòr ...Leugh tuilleadh -
Cleachdadh èifeachdach de mhuilnean-treabhaidh gus geir bolg a chall
Faodaidh a bhith a’ toirt a-steach muileann-treabhaidh a-steach don chleachdadh fallaineachd agad a bhith na dhòigh èifeachdach air geir bolg stòlda a chuimseachadh agus a lughdachadh.Tha treadmills a’ toirt seachad dòigh luath is furasta air eacarsaich cardiovascular fhaighinn, a tha riatanach airson cus notaichean a chall agus sliasaid nas caol a choileanadh.Anns a’ bhlog seo, bheir sinn...Leugh tuilleadh
