-
Iongantasan Fallaineachd Dachaigh: Molaidhean airson Àite a Shàbhaladh airson Muilnean-treabhaidh agus Bùird Inbhirseachaidh
Ann an linn far a bheil slàinte is fallaineachd a’ faighinn barrachd prìomhachas, tha mòran dhaoine a’ tionndadh gu eacarsaichean aig an taigh gus fuireach ann an deagh shlàinte. Ach, is e aon dhùbhlan cumanta a tha romhpa aig an fheadhainn aig a bheil àiteachan-còmhnaidh nas lugha àite a lorg airson uidheamachd fallaineachd. Tha am post blog seo ag amas air dèiligeadh ris a’ chùis sin le bhith a’ tabhann practaigeach...Leugh tuilleadh -
Mion-sgrùdadh Saidheansail: Ciamar a bhios Treadmills agus Innealan Handstand ag Obair Còmhla gus Posture agus Slàinte a Leasachadh
Air slighe slàinte is deagh sheasamh, tha e deatamach an seòrsa eacarsaich is uidheamachd cheart a thaghadh. Tha buannachdan sònraichte aig gach fear de muilnean-ruith is innealan-làimhe, mar dhà inneal fallaineachd mòr-chòrdte. Ma thèid an cur còmhla agus an cleachdadh gu saidheansail, faodaidh iad a h-uile càil a thoirt gu buil...Leugh tuilleadh -
Am measgachadh foirfe de threadmills agus yoga
Le bhith a’ sìor fhàs mòr-chòrdte air dòigh-beatha fhallain, tha barrachd is barrachd dhaoine a’ tòiseachadh a’ sireadh dhòighean eacarsaich a tha a’ cothlamadh fallaineachd le cothromachadh corporra is inntinn. Tha an treidhmill na uidheam eacarsaich aerobic èifeachdach, agus tha yoga ainmeil airson a chothromachadh corporra is inntinn agus a shùbailteachd...Leugh tuilleadh -
Ciamar as urrainnear trèanadh treadmill a thoirt a-steach do bheatha làitheil
Anns a’ bheatha ùr-nodha luath, bidh slàinte agus eacarsaich gu tric air an cur dheth air sgàth cuingealachaidhean ùine is àite. Mar inneal fallaineachd èifeachdach is goireasach, chan e a-mhàin gun urrainn don treidhmill coinneachadh ri feumalachdan eacarsaich eadar-mheasgte ach cuideachd a bhith air a thoirt a-steach gu innleachdach do bheatha làitheil. Ge bith a bheil thu nad phroifeasanta trang...Leugh tuilleadh -
A bheil e fìor gur ann as motha de ghnìomhan a th’ aig treidhmill, ’s ann as fheàrr?
Nuair a bhios tu a’ taghadh treidhmill, bidh mòran dhaoine a’ tuiteam ann an mì-thuigse: tha iad a’ smaoineachadh mar as motha de ghnìomhan a th’ ann, ’s ann as fheàrr. Ach, chan eil an suidheachadh dha-rìribh cho sìmplidh. Chan eil barrachd ghnìomhan gu riatanach freagarrach dhut. Nuair a bhios tu a’ dèanamh roghainn, feumaidh tu grunn nithean a mheas gu coileanta. Anns an...Leugh tuilleadh -
Stiùireadh airson a bhith a’ seachnadh ribe nuair a thaghas tu treadmills agus handstands
Air an t-slighe gu dòigh-beatha fhallain a leantainn, tha treadmills agus làmhan-seasamh air a bhith nan roghainnean mòr-chòrdte dha mòran dhaoine airson eacarsaich a dhèanamh aig an taigh. Ach leis an raon farsaing de thoraidhean, dh’ fhaodadh neach tuiteam ann an ribe mura bi e faiceallach. An-diugh, roinnidh mi ribh cuid de phrìomh phuingean ri sheachnadh nuair a thaghas tu...Leugh tuilleadh -
Roghainnean ùra airson trèanadh ath-ghnàthachaidh: Cleachdadh treadmills agus làmhan-seasamh ann an ath-bheothachadh leòntan spòrs
Bidh feum air stiùireadh saidheansail agus taic uidheamachd iomchaidh airson trèanadh ath-ghnàthachaidh às dèidh leòntan spòrs. A bharrachd air dòighean ath-ghnàthachaidh traidiseanta, tha treadmills dachaigh agus làmhan-seasamh a’ fàs èifeachdach do mhòran dhaoine gus na gnìomhan corporra aca ath-nuadhachadh leis na dòighean sònraichte aca...Leugh tuilleadh -
Treidhmill a ghabhas clisgeadh aig an taigh: Am measgachadh foirfe de choileanadh àrd agus eòlas comhfhurtail
Am measg uidheam fallaineachd dachaigh an latha an-diugh, tha treadmills dachaigh a tha a’ gabhail a-steach clisgeadh air a bhith mar a’ chiad roghainn dha mòran dhaoine air sgàth an èifeachdais àrd, goireasachd agus comhfhurtachd. Bheir an artaigil seo ro-ràdh mionaideach do pharaimearan toraidh treadmill dachaigh àrd-choileanaidh a tha a’ gabhail a-steach clisgeadh...Leugh tuilleadh -
Treadmill Fallaineachd Dachaigh Ioma-ghnìomhach DAPAO 0646 4-ann-1: A’ coinneachadh gu h-iomlan ri feumalachdan fallaineachd theaghlaichean
Anns a’ bheatha ùr-nodha luath, tha daoine a’ toirt barrachd is barrachd aire do shlàinte is fallaineachd. Ach, bidh clàr-ama trang gu tric ga dhèanamh duilich do dhaoine ùine a thoirt seachad airson a dhol don gym. Gus an duilgheadas seo fhuasgladh, thàinig an treidhmill fallaineachd dachaigh ioma-ghnìomhach DAPAO 0646 4-ann-1 gu bith. An t...Leugh tuilleadh -
Taghadh stuthan airson innealan bun-os-cionn: Prìomh fhactar a bheir buaidh air beatha seirbheis agus eòlas an neach-cleachdaidh
Mar inneal fallaineachd mòr-chòrdte, tha an inneal seasamh-làimhe air a chleachdadh gu farsaing gus sùbailteachd a’ chuirp a leasachadh, fèithean a’ chridhe a neartachadh agus cuideam droma a lughdachadh. Ach, tha buaidh mhòr aig taghadh stuthan an inneil thionndaidh air a choileanadh, a bheatha seirbheis agus eòlas an neach-cleachdaidh. Tha an artaigil seo...Leugh tuilleadh -
Mar a ghlanas tu crios ruith is motair treadmill
Modhan glanaidh airson criosan ruith treadmill Ullachaidhean: Thoir a-mach càball cumhachd an treadmill mus glan thu e gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd. Glanadh làitheil Mura h-eil ach glè bheag de dhuslach agus lorgan-coise air uachdar a’ chrios ruith, faodar a sguabadh le clò tioram. Ma tha stains ann leithid ...Leugh tuilleadh -
Molaidhean airson cumail suas treadmills as t-samhradh
’S e an samhradh an ràith nuair a bhios treadmills gan cleachdadh gu tric. Dh’fhaodadh teòthachd àrd agus taiseachd buaidh a thoirt air coileanadh agus fad-beatha treadmills. Gus dèanamh cinnteach gum faod an treadmill obrachadh gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach as t-samhradh, feumar ceumannan sònraichte a ghabhail gus cumail suas. Bidh an t-artaigil seo…Leugh tuilleadh
