-
"Dè cho fada 'sa bu chòir dhut a bhith air a' mhuileann-treabhaidh: a h-uile dad a dh'fheumas tu a bhith eòlach"
Tha eacarsaich treadmill na dhòigh math air fuireach fallain.Tha mòran bhuannachdan aig ruith air treadmill, a’ gabhail a-steach goireasachd, furasta agus seasmhachd.Ach, is e ceist chumanta a tha ag èirigh am measg luchd-cleachdaidh muileann-treabhaidh, "Dè cho fada 'sa bu chòir dhut a bhith a' ruith air a 'mhuilinn-treabhaidh?".Chan eil am freagairt cho sìmplidh ‘s a dh’ fhaodadh tu ...Leugh tuilleadh -
Dè cho fada ‘s a mhaireas muileann-treabhaidh: molaidhean airson do thasgadh a mheudachadh
Is e treadmills aon de na pìosan uidheamachd fallaineachd as mòr-chòrdte agus as ioma-chruthach a tha rim faighinn an-diugh.Bidh iad a’ toirt seachad dòigh goireasach sàbhailte airson eacarsaich agus fuireach ann an cumadh, gu sònraichte aig àm galar lèir-sgaoilte a chuireas casg air siubhal agus ruigsinneachd gym.Ach, air sgàth na feartan iom-fhillte agus cosgais àrd, tha e impo ...Leugh tuilleadh -
Am fuasgladh deireannach airson geir bolg a losgadh: An urrainn do mhuileann-treabhaidh cuideachadh?
A bheil thu sgìth de bhith a’ dèiligeadh ri geir bolg stòlda?Chan eil thu nad aonar.Chan e a-mhàin gu bheil geir bolg mì-shoilleir, faodaidh e a bhith dona airson do shlàinte.Bidh e a’ meudachadh do chunnart bho thinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, agus duilgheadasan slàinte eile.Gu fortanach, tha grunn dhòighean ann gus cuir an-aghaidh geir bolg stòlda, agus tha aon dhiubh sin a’ cleachdadh ...Leugh tuilleadh -
“A bheil treadmills dha-rìribh dona dha do ghlùinean?Dèan eadar-dhealachadh air fìrinn bho fhicsean!”
Nuair a thig e gu bhith ag obair a-mach, is e an treadmill aon de na h-innealan as mòr-chòrdte san gym.Is e cruth cardio furasta agus goireasach a th’ ann, agus faodaidh tu an leathad agus an astar atharrachadh a rèir do ìre fallaineachd.Ach, airson bliadhnaichean, tha fathannan air a bhith ann gu bheil muilnean-treabhaidh dha-rìribh dona dha do k...Leugh tuilleadh -
An urrainn dhut cuideam a chall air muileann-treabhaidh?
Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, is dòcha gu bheil thu air tòrr a chluinntinn mu na buannachdan a tha an lùib a bhith ag eacarsaich air treadmill.Ach, tha a 'cheist ann fhathast - an urrainn dhut cuideam a chall air treadmill?Is e am freagairt ghoirid tha.Ach leig dhuinn a-mach ciamar agus carson a tha e ag obair.An toiseach, tha e impo ...Leugh tuilleadh -
Càite an ceannaich thu treadmills saor: Roghainnean aig prìs ruigsinneach airson neach nas fhallaine
Nuair a tha thu airson a dhol airson ruith, tha an-còmhnaidh diofar thubaistean ann a tha gad fhàgail mì-ghoireasach, rud a tha cho follaiseach, agus mar sin, faodaidh tasgadh ann am muileann-treabhaidh aig an taigh a bhith na ghluasad snasail airson a bhith fallain agus fallain.Ach, faodaidh mòran a bhith diùid bho bhith ga cheannach, a’ smaoineachadh gu bheil e ro dhaor.Ach is e an fhìrinn, faodaidh tu f ...Leugh tuilleadh -
Eachdraidh iongantach a 'mhuilinn-treabhaidh: Cuin a chaidh am muileann-treabhaidh a chruthachadh?
Tha treadmills nan innealan ioma-ghnìomhach a lorgar gu cumanta ann an gyms agus dachaighean air feadh an t-saoghail.Tha e na phìos de uidheamachd fallaineachd mòr-chòrdte a thathas a’ cleachdadh airson ruith, ruith, coiseachd, agus eadhon sreap.Fhad ‘s a bhios sinn gu tric a’ gabhail an inneal seo gu dòigheil an-diugh, chan eil mòran dhaoine eòlach air an eachdraidh air cùl an seòrsa eacarsaich seo ...Leugh tuilleadh -
Dè dìreach a bhios muileann-treabhaidh a' dèanamh? Sùil nas doimhne air na buannachdan a tha an lùib Treadmill Workouts
A bheil thu a’ coimhead airson dòigh air do chleachdadh eacarsaich a chrathadh no tòiseachadh le prògram fallaineachd?Aon fhacal: treadmill.Chan eil e na dhìomhaireachd gur e pìos uidheamachd spòrs a tha mòr-chòrdte a th’ ann am muilnean-treabhaidh, ach dè dha-rìribh a bhios muileann-treabhaidh a’ dèanamh?San artaigil seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air an ...Leugh tuilleadh -
A bheil ruith nas fhasa air muileann-treabhaidh? a' cur às do uirsgeulan
Is e ruith aon de na dòighean as fheàrr air fuireach fallain.Ach dh’ fhaodadh nach bi e an-còmhnaidh comasach draibheadh air frith-rathaidean no slighean air sgàth cuingealachadh ùine agus an aimsir.Seo far a bheil muileann-treabhaidh feumail.Tha treadmills na roghainn mòr-chòrdte dhaibhsan a tha airson faighinn a-steach air a’ chardio a-staigh.Ge-tà, tha an ...Leugh tuilleadh -
“Dè cho fada ‘s a bu chòir dhomh ruith air a’ mhuileann-treabhaidh?A’ tuigsinn an ùine as fheàrr airson Slàinte is Fallaineachd Cardiovascular”
Nuair a thig e gu cardio, tha am muileann-treabhaidh na roghainn a tha a 'còrdadh ri mòran dhaoine a tha airson na h-ìrean fallaineachd aca a leasachadh.Faodaidh ruith air muileann-treabhaidh dòigh fhreagarrach agus èifeachdach a thoirt seachad airson calraidhean a losgadh, àrdachadh seasmhachd cardiovascular, agus eadhon cuideam a lùghdachadh.Ach, tha e nàdarra dhut ...Leugh tuilleadh -
An fhìrinn mu bhith a 'ruith air crann-treabhaidh: A bheil e dona dhut?
Is e ruith aon de na dòighean eacarsaich as mòr-chòrdte, agus tha e furasta faicinn carson.Tha e na dhòigh math air slàinte cardiovascular a leasachadh, calaraidhean a losgadh, agus mood agus soilleireachd inntinn a bhrosnachadh.Ach, le toiseach a’ gheamhraidh, bidh mòran a’ roghnachadh eacarsaich a-staigh, gu tric air muileann-treabhaidh earbsach.Ach tha e air a ruith ...Leugh tuilleadh -
Mar a chleachdas tu treadmill airson fallaineachd nas fheàrr
Ann an saoghal aig astar luath an latha an-diugh, tha fallaineachd corporra a’ fàs nas cudromaiche agus nas cudromaiche don h-uile duine.Is e aon de na dòighean as fheàrr air an amas seo a choileanadh a bhith a’ cleachdadh treadmill.Co-dhiù a tha thu airson cuideam a chall, seasmhachd àrdachadh, no fallaineachd cardiovascular adhartachadh, faodaidh muileann-treabhaidh do chuideachadh le bhith a’ ruighinn ...Leugh tuilleadh
