-
Mar as urrainn dhut do chrios treadmill a theannachadh airson eacarsaich sàbhailte agus èifeachdach
Tha ruith air treadmill na dhòigh fhreagarrach air faighinn a-steach don obair cardio làitheil agad gun a dhol a-mach.Ach, feumaidh muilnean-treabhaidh cumail suas cunbhalach gus an coileanadh as fheàrr agus do chumail sàbhailte fhad ‘s a tha thu ag obair.Is e feart cudromach ri beachdachadh air teannachadh crios a’ mhuilinn tread.Faodaidh crios-suidheachain slack ...Leugh tuilleadh -
Mar a ghluaiseas tu treadmill gu sàbhailte agus gu sgiobalta
Faodaidh gluasad muileann-treabhaidh a bhith na obair eagallach, gu sònraichte mura h-eil fios agad dè a tha thu a’ dèanamh.Tha muilnean-treabhaidh trom, mòr, agus cumadh neònach, a tha gam fàgail duilich a dhol tro àiteachan teann.Faodaidh gluasad air a dhroch choileanadh milleadh a dhèanamh air a’ mhuileann-treabhaidh, do dhachaigh, no nas miosa, t ...Leugh tuilleadh -
Dè an cuideam a tha air muileann-treabhaidh? Molaidhean airson taghadh an lùth-chleas ceart airson do lùth-chleas dachaigh
Tha àrdachadh ann an gyms dachaigh na ghluasad mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh.Bidh mòran dhaoine a’ co-dhùnadh tasgadh a dhèanamh ann an gym dachaigh air sgàth goireasachd eacarsaich aig an taigh gun a bhith aca an taigh fhàgail.Ma tha thu am beachd gym dachaigh a thòiseachadh agus a’ beachdachadh air muileann-treabhaidh a cheannach, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd,...Leugh tuilleadh -
Ceist airson an Fhìrinn: A bheil am Muileann Tread dona dhut?
Mar a bhios an saoghal a’ fàs nas dùmhail le gyms, tha cho cudromach sa tha e obrachadh a-mach a’ sìor fhàs.Mar a bhios daoine a’ dèanamh an dìcheall fuireach fallain, tha eacarsaich leithid ruith air treadmill air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach den chleachdadh làitheil aca.Ach, tha dragh a' sìor fhàs gur dòcha nach tèid muileann-treabhaidh a...Leugh tuilleadh -
An Eachdraidh iongantach air cùlaibh innleachd a 'mhuilinn-treabhaidh
An do smaoinich thu a-riamh mun eachdraidh air cùl innleachd a’ mhuilinn-treabhaidh?An-diugh, tha na h-innealan sin cumanta ann an ionadan fallaineachd, taighean-òsta, agus eadhon dachaighean.Ach, tha eachdraidh gun samhail aig muilnean-treabhaidh a’ dol air ais linntean, agus bha an adhbhar tùsail aca gu math eadar-dhealaichte na bhiodh dùil agad....Leugh tuilleadh -
A’ tuigsinn an inc air muileann-treabhaidh: carson a tha e cudromach don obair agad
Ma tha thu a 'feuchainn ri na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh, tha cleachdadh treadmill airson cardio na dheagh roghainn.Ach, bu chòir dhut aire a thoirt do aon phrìomh fheart: an leathad.Leigidh suidheachadh an incline leat cas an t-slighe àrdachadh, a dh’ atharraicheas an ìre de dhian eacarsaich as urrainn dhut ...Leugh tuilleadh -
Faigh a-steach leis na dòighean dearbhte seo air mar a ruitheas tu air muileann-treabhaidh
Tha ruith air treadmill na dhòigh math air fuireach fallain, cuideam a chall agus seasmhachd a thogail gun a bhith a’ fàgail comhfhurtachd do dhachaigh no do gym.Anns a’ bhlog seo, bruidhnidh sinn air cuid de mholaidhean èifeachdach air mar a ruitheas tu air treadmill agus cuidichidh sinn thu gus na h-amasan fallaineachd agad a ruighinn.Ceum 1: Tòisich leis na brògan ceart ...Leugh tuilleadh -
Mar a nì thu gu math air Deuchainn Stress Treadmill (agus Carson a tha e cudromach)
Tha deuchainn cuideam treadmill na inneal sgrùdaidh cudromach ann a bhith a’ measadh fallaineachd cardiovascular.Gu bunaiteach, tha e a’ toirt a-steach a bhith a’ cur neach air treadmill agus ag àrdachadh an astar agus an leathad gu slaodach gus an ruig iad an ìre cridhe as àirde aca no gus am faigh iad eòlas air pian broilleach no giorrad analach.Tha an deuchainn ca...Leugh tuilleadh -
Mar a chailleas cuideam air an treadmill: molaidhean agus cleasan
Faodaidh cuideam a chall a bhith na obair eagallach, gu sònraichte dhaibhsan againn aig a bheil beatha thrang.Faodaidh e a bhith duilich a dhol don gym, ach le muileann-treabhaidh aig an taigh, chan eil leisgeul ann gun a bhith.Tha eacarsaich treadmill na dhòigh math air calaraidhean a losgadh agus cus notaichean a chall.Seo cuid de mholaidhean agus cleasan air mar a tha thu ...Leugh tuilleadh -
An Stiùireadh mu dheireadh: Càite an ceannaich thu Treadmills
A bheil thu a’ lorg muileann-treabhaidh ach nach eil fios agad càite an ceannaich thu fear?Le uimhir de roghainnean rim faighinn, faodaidh e a bhith uamhasach a bhith a’ lorg an àite cheart airson muileann-treabhaidh a cheannach.Ach na biodh eagal ort, tha sinn air an stiùireadh mu dheireadh a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith a’ lorg am muileann-treabhaidh foirfe agus càite an ceannaich thu e.1. A-mhàin...Leugh tuilleadh -
Dè tha nas fheàrr, an elliptical no an treadmill? coimeas mu dheireadh
Nuair a thig e gu call cuideim, faodaidh feuchainn ri co-dhùnadh eadar muileann-treabhaidh agus elliptical a bhith meallta, gu sònraichte ma tha thu ùr airson fallaineachd.Tha an dà inneal nan uidheamachd cardio sàr-mhath a chuidicheas tu gus calaraidhean a losgadh, do ìre cridhe àrdachadh, agus do shunnd iomlan adhartachadh.Ge-tà, tha an ...Leugh tuilleadh -
“Cùm do mhuileann-treabhaidh a’ ruith gu rèidh: Ionnsaich mar a chuireas tu am muileann-treabhaidh agad a-steach ”
Tha treadmills nan tasgadh math chan ann a-mhàin dha daoine a tha dèidheil air fallaineachd ach cuideachd dhaibhsan a tha dèidheil air na cuirp aca a chumail gnìomhach agus fallain.Ach, mar inneal sam bith eile, tha feum air cùram agus cumail suas cunbhalach gus a bhith ag obair as fheàrr.Is e aon de na prìomh cheumannan cumail suas do mhuileann-treabhaidh a lubricadh ....Leugh tuilleadh
