A luchd-dealasach fallaineachd, tha an t-àm ann na steiréitipean fallaineachd a-staigh agaibh a thionndadh bun os cionn! Tha mi gu dùrachdach a’ toirt a-steach dhuibh gum faod an treidhmill, a thathas a’ meas mar uidheam fallaineachd sgìth le mòran dhaoine, cuideachd dòighean ùra gun chrìoch fhosgladh gus fallaineachd a-staigh a dhèanamh cho inntinneach agus dùbhlanach!
Tha gnìomh atharrachaidh claonaidh dealain 15-astar aig an treidhmill. Tha seo a’ ciallachadh gum faod luchd-cleachdaidh claonadh an àrd-ùrlair ruith atharrachadh gu furasta a rèir an fheumalachdan spòrs agus an suidheachaidhean corporra fhèin, gus diofar thalamh atharrais. Co-dhiù a tha thu airson dùbhlan a thoirt dhut fhèin, gnìomh do chridhe agus do sgamhain a leasachadh, no ma tha thu airson trèanadh gu sònraichte airson do chasan agus do chroman, faodaidh tu an claonadh atharrachadh gus a choileanadh. Chan e a-mhàin gu bheil am modh gluasaid sùbailte agus atharrachail seo a’ dèanamh a’ phròiseas eacarsaich nas inntinniche, ach cuideachd a’ seachnadh gu h-èifeachdach an fhaireachdainn sgìth a thig bho eacarsaich aon-fhillte, gus am faigh luchd-cleachdaidh tlachd às spòrs aig an aon àm, ach cuideachd buaidhean fallaineachd nas fheàrr fhaighinn.
An dealbh-chluich ùr aig antreidhmill a’ cleachdadh teicneòlas adhartach sùbailte airson clisgeadh a ghabhail a-steach gus dìon iomlan a thoirt do do ghlùinean is do adhbrannan. Aig an aon àm, leigidh an dealbhadh fuaim ìosal leat spòrs a mhealtainn gun a bhith a’ cur dragh air do theaghlach is do nàbaidhean. Tha e air fìor cho-sheirm a thoirt gu buil eadar spòrs is beatha.
A bharrachd air sin, faodar an treidhmill a cheangal gu ciallach ris an aplacaid gus dàta slàinte pearsanaichte a thoirt dhut. Faodaidh a h-uile càil bho ìre cridhe agus ìre ceum gu calaraidhean a chaidh a losgadh dealbh nas coileanta a thoirt dhut air dè cho math ’s a tha thu a’ dèanamh. Leis an dàta seo, faodaidh tu planaichean trèanaidh a dhèanamh nas saidheansail, dian an trèanaidh atharrachadh ann an tìm, agus gach eacarsaich a dhèanamh nas èifeachdaiche.
Treadmill - dealbh-chluich ùr, chan e a-mhàin treadmill, ach cuideachd do làmh dheas air an rathad gu fallaineachd. Bidh e a’ cleachdadh dhòighean snasail, proifeasanta agus spòrsail gus dèanamh cinnteach gum bi gach ceum agad fiùghantach. Cuimhnich, chan e dìreach seòrsa eacarsaich a th’ ann am fallaineachd, is e dòigh-beatha a th’ ann. Leig leinn an treadmill a chleachdadh gus dath na beatha a lasadh suas, gus am bi slàinte agus sonas ann còmhla!
Àm puist: 23 Dàmhair 2024