’S e an adhbrann aon de na h-altan as motha a tha air an leòn nar bodhaig. Bidh barrachd ghnìomhachdan spòrs làitheil agus tòrr eacarsaich aig oileanaich, agus mar sin tha e glè fhurasta pian leòn spòrs leithid leòn agus leòn coise a nochdadh.
Ma bhios oileanaich a’ spìonadh an casan, agus mura toir iad aire gu leòr do làimhseachadh agus eacarsaich ath-ghnàthachaidh cho luath ‘s a ghabhas, agus mar thoradh air sin chan urrainnear clò bog leithid an ligament timcheall air alt na h-adhbrann a thoirt air ais gu math, tha e furasta dha tionndadh gu bhith na spìonadh àbhaisteach.
San artaigil seo, bidh mi a’ teagasg do dh’ oileanaich beagan sgilean beaga a mhaighstir gu sgiobalta gus dèiligeadh rispòrsleòntan, a chuidicheas sinn gus taic a thoirt do làimhseachadh proifeasanta ann an ospadalan cunbhalach nuair a thachras leòntan spòrs, agus trèanadh ath-ghnàthachaidh luath às dèidh làimhseachaidh.
Nuair a thachras leòn spòrs, leig dhuinn a sheòrsachadh gu goirid gus faicinn a bheil e na leòn fèithe no na leòn clò bog. Mar eisimpleir, nuair a thèid fèithean agus teannanan a shìneadh, tha iad air an roinn ann an seòrsaichean fèithean. Mas e slige teannan no fèithe, synovium, msaa. a th’ ann, tha e air a roinn ann an seòrsa clò bog.
San fharsaingeachd, bidh leòintean fèithe a’ cruinneachadh àireamh mhòr de cheallan sèididh aig làrach an dochann, a’ leigeil a-mach stuthan an-aghaidh sèididh, agus mar thoradh air sin bidh pian ann. Às dèidh teannachadh fèithe, is dòcha gur e pian ionadail a th’ ann an toiseach, ach mean air mhean sgaoilidh am pian chun na fèithe gu lèir, ag adhbhrachadh pian fèithe agus eas-òrdughan gluasaid. Aig an aon àm, faodaidh craiceann dearg, stasis fala fon chraiceann agus comharraidhean eile a bhith an cois teannachadh fèithe.
Ma tha teannachadh fèithe ann, faodaidh oileanaich na ceumannan làimhseachaidh a leanas a leantainn airson làimhseachadh tràth:
Sguir de bhith a’ leantainn air adhart le eacarsaich gus tuilleadh leòn bho shìneadh fèithean a sheachnadh;
Cuir compress fuar ionadail air an àite air a bheil an dochann;
Ma tha stasis fala fon chraiceann ann, gheibh thu bannan airson bannan cuideim, gus lughdachadh a dhèanamh air bleith leantainneach fhèithean, ach bi faiceallach gun a bhith ga cheangal ro theann, gus nach cuir thu buaidh air cuairteachadh na fala;
Mu dheireadh, faodar an raon air a bheil an dochann a thogail, os cionn raon a’ chridhe mas fheàrr, gus casg a chur air edema. An uairsin cho luath ‘s a ghabhas chun ospadal cunbhalach gus breithneachadh agus làimhseachadh dhotairean proifeasanta fhaighinn.
Is e sèid agus sèid ionadail aseptic air adhbhrachadh le suathadh clò mar as trice adhbhar cumanta airson sèid ann an clò bog leithid synovitis agus tenosynovitis. Ann am faclan cumanta, is e am milleadh clò air adhbhrachadh le cus suathadh a tha ag adhbhrachadh gum bi àireamh mhòr de cheallan sèid a’ cruinneachadh agus a’ toirt a-mach comharraidhean leithid deargadh, at, teas agus pian.
Seo na ceumannan tràtha gus leòntan clò bog a lughdachadh:
Faodaidh cur deigh ionadail taobh a-staigh 6 uairean a thìde bho leòn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuairteachadh fala ionadail, agus faodaidh sin am pian air adhbhrachadh le sèid a lughdachadh.
Anns a’ chiad 24 uairean às dèidh an dochann, faodaidh an compress teth ionadail cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh fala ionadail, gus na stuthan a dh’adhbhraicheas pian a ghiùlan tron chuairteachadh fala, agus gus na comharran pian a lughdachadh;
Rach gu dotair proifeasanta ann an àm airson breithneachadh agus làimhseachadh, agus gabh drogaichean anti-inflammatory fo stiùireadh dotair gus ìre nam factaran inflammatory a lughdachadh, agus mar sin pian a lughdachadh.
Ma tha na h-oileanaich a’ faireachdainn gu bheil na modhan gu h-àrd beagan toinnte agus duilich an cuimhneachadh, seo cleas sìmplidh làimhseachaidh leòn a tha mi a’ toirt a-steach dhaibh:
Nuair a bhios sprain againn gu mì-fhortanach, is urrainn dhuinn iomradh a thoirt air an ìre crìoch 48-uair. Bidh sinn a’ breithneachadh an ùine taobh a-staigh 48 uairean mar ìre gheur an dochann. Rè na h-ùine seo, feumaidh sinn uisge-deighe agus tubhailtean deighe a chuir air a’ chraiceann air a bheil buaidh le bhith a’ cleachdadh compress fuar gus astar cuairteachadh fala a lughdachadh agus ìre an exudation, bleeding agus sèid a lughdachadh, gus buaidh lughdachadh at, pian agus dochann a choileanadh.
Às dèidh 48 uairean, is urrainn dhuinn an compress fuar atharrachadh gu compress teth. Tha seo air sgàth às dèidh a’ chompres fhuair, tha an iongantas de fhuil-sèididh capillary san àite air a bheil buaidh air stad gu ìre mhòr, agus tha an at air a leasachadh mean air mhean. Aig an àm seo, faodaidh làimhseachadh a’ chompres theth cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh fala, a’ luathachadh gabhail a-steach stasis clò craiceann agus exudate, gus an adhbhar a choileanadh a bhith a’ brosnachadh at fala, a’ lughdachadh co-thaobhachd agus a’ lughdachadh pian.
Àm puist: 3 Faoilleach 2025