Tha ruith air treadmill na dhòigh fhreagarrach air faighinn a-steach don obair cardio làitheil agad gun a dhol a-mach.Ach, feumaidh muilnean-treabhaidh cumail suas cunbhalach gus an coileanadh as fheàrr agus do chumail sàbhailte fhad ‘s a tha thu ag obair.Is e feart cudromach ri beachdachadh air teannachadh crios a’ mhuilinn tread.Faodaidh crios-suidheachain slaodach sleamhnachadh no sleamhnachadh adhbhrachadh, gad fhàgail nas dualtaiche tuiteam no leòn.San artaigil seo, bheir sinn stiùireadh dhut air mar as urrainn dhut do chrios treadmill a theannachadh airson eacarsaich nas sàbhailte agus nas comhfhurtail.
Ceum 1: Unplug do mhuileann-treabhaidh agus faigh na h-innealan ceart
Thoir a-mach am muileann-treabhaidh an-còmhnaidh mus tòisich thu air atharrachadh sam bith.Thoir sùil air leabhar-làimhe an neach-seilbh agad gus faicinn a bheil stiùireadh sònraichte ann a thaobh teannachadh crios.Airson innealan, bidh feum agad air sreang agus iuchair Allen, a rèir an seòrsa muileann-treabhaidh a th’ agad.
Ceum 2: Lorg Boltaichean Tension
Tha uallach air a’ bholt teannachaidh airson smachd a chumail air cho teann sa tha crios an treadmill.Cuir iad faisg air na rolairean dràibhidh aig cùl an inneil.Tha dà sgriubha atharrachaidh aig a’ mhòr-chuid de mhuilnean-treabhaidh - aon air gach taobh den inneal.
Ceum 3: Fuasgail an Waist Belt
A’ cleachdadh iuchair Allen, tionndaidh an sgriubha cairteal cas tuathal.Leigidh seo an teannachadh air a’ chrios.Gus dèanamh cinnteach gu bheil àite gu leòr aig a’ mhuileann-treabhaidh, feuch ri wiggling a’ chrios le làimh.Ma ghluaiseas e barrachd air 1.5 òirleach taobh ri taobh, tha e ro fhuasgailte agus faodaidh tu atharrachadh a rèir sin.
Ceum 4: Ionad an Treadmill Belt
Tha a bhith a’ cumail a’ chrios sa mheadhan deatamach gus uachdar ruith rèidh a sholarachadh.Gus an crios a dhèanamh tèarainte, tionndaidh am bolt druma cùil air taobh taobh a-muigh a 'chrios.Nuair a thionndaidheas tu e deiseal gluaisidh e chun na làimh dheis e, agus tionndaidhidh e tuathal e air an taobh chlì.Atharraich am bolt teannachaidh a-rithist agus dèan cinnteach gu bheil e sa mheadhan.
Ceum 5: Ceangail an crios Waist
A-nis an t-àm airson an leash a theannachadh.An toiseach cleachd sreang gus am bolt teannachaidh a thionndadh deiseal.Feumaidh tu an dèanamh gu cothromach gus nach bi cus teannachadh agus milleadh air a’ chrios.Gus dèanamh cinnteach gu bheil an strap teann gu leòr, bu chòir dhut a thogail mu 3 òirleach bho mheadhan an strap.Bu chòir don chrios fuireach na àite.
Ceum 6: Dèan deuchainn air do chrios treadmill
A-nis gu bheil thu deiseil a’ teannachadh an strap, plug air ais a-steach e agus dèan deuchainn air.Suidhich am muileann-treabhaidh gu astar ìosal agus coisich air gus faireachdainn a bheil an crios teann gu leòr agus na àite.Mura h-eil, cuir a-rithist am pròiseas gus am faigh thu an teannachadh foirfe.
Tha e riatanach do mhuileann-treabhaidh a chumail agus a chumail ann an deagh òrdugh obrach gus fàilligeadh uidheamachd agus dochann a sheachnadh.A-nis gu bheil fios agad mar as urrainn dhut do chrios treadmill a theannachadh, bidh e comasach dhut na h-eacarsaichean cardio agad a chrìochnachadh gu misneachail air uachdar ruith rèidh.Cuimhnich cuideachd sùil a thoirt air a’ chrios bho àm gu àm gus dèanamh cinnteach gu bheil e aig an teannachadh ceart.Cuideachd, glan na criosan treadmill agus na deic agad gu cunbhalach gus an cumail glan agus seasmhach.Le cleachdadh agus cumail suas ceart, faodaidh muileann-treabhaidh mairsinn airson bliadhnaichean agus do chumail fallain.
Ùine puist: Jun-08-2023