A bheil fallaineachd ro dhoirbh?
Tha beatha ro thrang, tha ùine ro theann, agus chan eil mi'Chan eil mi airson barrachd ùine a chaitheamh air an t-slighe dhan gym. Mar sin, bidh uidheamachd spòrs mean air mhean a’ tighinn a-steach do bheatha teaghlaich, a lughdaicheas cosgais gu mòr“eacarsaich"agus a’ sàbhaladh tòrr airgid dhuinn. tòrr ùine.
Ach, tha e tric furasta dearmad a dhèanamh air eacarsaich a’ chuirp ìochdarach nuair a bhios tu ag eacarsaich aig an taigh. Is iad na cnapan agus na casan am buidheann fèithean as motha ann am bodhaig an duine. Faodaidh trèanadh cunbhalach air na cnapan agus na casan chan e a-mhàin casg a chuir air call fèithean gu h-èifeachdach, metabolism a’ chuirp a leasachadh, ach cuideachd co-mheasan a’ chuirp a leasachadh.
'S e seòrsa eacarsaich a th' ann am baidhsagal snìomh a bhios an urra ri neart nan cnapan is nan casan sa mhòr-chuid. Nuair a bhios tu a' rothaireachd baidhsagal snìomh, faodaidh tu diofar stoidhlichean rothaireachd a chleachdadh (a' rothaireachd ann an suidheachadh na suidhe, a' rothaireachd ann an suidheachadh na sheasamh, atharrachaidhean luath is slaodach air an astar, msaa.) gus an amas a choileanadh - calaraidhean ithe agus trèanadh corporra.
An-diugh, bu mhath leam moladh a thoirt don6110 baidhsagal snìomh air a chur air bhog o chionn ghoirid le DAPAO am-bliadhna.
Deagh choltas, teann agus seasmhach
Tha an coltas eireachdail, bidh am baidhsagal snìomhach le smachd magnetach a’ losgadh geir gu h-èifeachdach, cha mhòr nach eil fuaim ann fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd, agus chan eil an t-sàmhchair a’ cur dragh air daoine. Stuthan ABC taghte, dìon na h-àrainneachd agus goireasachd. Faodar am baidhsagal a phasgadh agus a chuir, a’ còmhdach raon de dìreach 0.16㎡.
Eòlas aig ìre gym:
Tha am frèam agus an cassette làidir a’ toirt comhfhurtachd do luchd-rothaireachd suas ri 240kg airson turas nas fheàrr. Faodaidh am peidal sàbhailteachd neo-shleamhnach teannachadh atharrachadh a rèir meud na coise gus casg a chuir air ceum air èadhar no sleamhnachadh dheth, a’ dèanamh spòrs nas sàbhailte.
Losgadh geir èifeachdach:
Nuair a bhios tu a’ trèanadh air baidhsagal snìomh, faodaidh tu do ghàirdeanan, do chom, do bhroinn, do mhuinealan agus do chasan a thrèanadh gu math. Tha 45 mionaid de rothaireachd co-ionann ri ruith airson uair gu leth.
Dealbhadh sònraichte bunaiteach:
Tha am bonn air a dhealbhadh le dà rolair, leis an urrainn dhut an inneal a ghluasad gu furasta.
Àm puist: 9 Lùnastal 2023