Tha fallaineachd ro dhoirbh?
Tha beatha ro thrang, tha ùine ro theann, agus chan eil't ag iarraidh barrachd ùine a chaitheamh air an t-slighe chun an gym.Mar sin, bidh bathar-cruaidh spòrs mean air mhean a ’dol a-steach do bheatha teaghlaich, a tha gu mòr a’ lughdachadh cosgais“eacarsaich”agus sàbhalaidh e tòrr airgid dhuinn.tòrr ùine.
Ach, gu tric tha e furasta dearmad a dhèanamh air eacarsaich na bodhaig as ìsle nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich aig an taigh.Is e na cnapan agus na casan am buidheann fèithe as motha ann am bodhaig an duine.Faodaidh cumail suas trèanadh hip is cas cunbhalach chan ann a-mhàin casg a chuir air call fèithe, metabolism bodhaig adhartachadh, ach cuideachd cuibhreannan bodhaig adhartachadh.
Is e seòrsa de eacarsaich a th’ ann a bhith a’ rothaireachd air baidhsagal snìomh a tha gu mòr an urra ri neart nan cnapan is nan casan.Nuair a bhios tu a’ rothaireachd air baidhc snìomh, faodaidh tu diofar stoidhlichean marcachd a chleachdadh (marcachd ann an suidheachadh suidhe, marcachd ann an suidheachadh seasmhach, atharrachaidhean astar luath is slaodach, msaa) gus adhbhar caitheamh chalaraidhean agus trèanadh corporra a choileanadh.
An-diugh, bu mhath leam am moladh a mholadh6110 baidhsagal snìomh air ùr chuir air bhog le DAPAO am-bliadhna.
Deagh shealladh, dlùth agus seasmhach
Tha an coltas eireachdail, bidh am baidhc snìomh fo smachd magnetach a’ losgadh saim gu h-èifeachdach, cha mhòr nach eil fuaim ann nuair a tha thu a’ rothaireachd, agus chan eil an t-sàmhchair a’ cur dragh air daoine.Taghadh stuthan ABC, dìon na h-àrainneachd agus goireasachd.Faodar am baidhsagal a phasgadh agus a chuir, a’ còmhdach farsaingeachd de dìreach 0.16㎡.
Eòlas aig ìre gym:
Bidh am frèam làidir agus an cassette a’ toirt cothrom do rothaichean suas ri 240kg ann an comhfhurtachd airson turas nas fheàrr.Faodaidh am peadal sàbhailteachd neo-shleamhnach an teannachadh atharrachadh a rèir meud na cas gus nach tèid thu air èadhar no sleamhnachadh dheth, a’ dèanamh spòrs nas sàbhailte.
A 'losgadh geir èifeachdach:
Nuair a bhios tu a’ trèanadh air baidhsagal snìomh, faodaidh tu do ghàirdeanan, sliasaid, abdomen, cnapan agus casan a chleachdadh gu math.Tha 45 mionaid de rothaireachd co-ionann ri gluasad airson uair a thìde gu leth.
Dealbhadh sònraichte bunaiteach:
Tha am bonn air a dhealbhadh le dà rollair, a tha comasach air an inneal a ghluasad gu furasta.
Ùine puist: Lùnastal-09-2023