-
A’ lorg an ùine cheart: Dè cho fada ’s a bu chòir dhut a bhith air an treadmill?
Nuair a thig e gu fallaineachd, tha eacarsaich cunbhalach riatanach airson dòigh-beatha fhallain a choileanadh. Is e an treadmill roghainn mòr-chòrdte airson eacarsaich a-staigh, a leigeas le daoine eacarsaich aerobic a dhèanamh aig an goireasachd fhèin. Ach, ceist chumanta a bhios mòran de lùth-chleasaichean ùra agus eadhon eòlach a’ cur…Leugh tuilleadh -
An Stiùireadh Coileanta: A’ ceannach treadmill – Ciad-làimh no Dàrna-làimh
A bheil thu a’ beachdachadh air treidhmill a thoirt a-steach don chleachdadh fallaineachd agad? Meal do naidheachd air co-dhùnadh math a dhèanamh! Tha treidhmill na inneal eacarsaich air leth ioma-chruthach a leigeas leat eacarsaich a dhèanamh ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin. Ach, nuair a bhios tu a’ ceannach treidhmill, is dòcha gum faigh thu thu fhèin a’…Leugh tuilleadh -
“A’ Briseadh a’ Chòd: Mar a nì thu obrachadh a-mach Claonadh air Treadmill”
Nuair a thig e gu cardio, tha an treidhmill na roghainn mòr-chòrdte dha mòran de luchd-dealasach fallaineachd. Bidh iad a’ tabhann dòigh fo smachd agus goireasach airson calaraidhean a losgadh, agus is e aon fheart a chuireas tomhas ùr ris na h-eacarsaichean agad an comas an claonadh atharrachadh. Tha eacarsaichean claonadh math airson a bhith ag amas air diofar...Leugh tuilleadh -
A’ Tuigsinn an Stiùireadh Cosgais Treadmill agad: A’ Ceannach gu Glic
Tha muilnean-ruith air fàs gu bhith na roghainn uidheamachd eacarsaich a tha a’ sìor fhàs mòr-chòrdte dha daoine fa leth a tha airson dòigh-beatha fhallain a chumail suas no amasan fallaineachd sònraichte a choileanadh bho chomhfhurtachd an dachaigh fhèin. Ach mus dèan thu cabhag gus muilnean-ruith a cheannach, is fhiach tuigsinn dè na factaran a bheir buaidh air...Leugh tuilleadh -
“An Ùine as Fheàrr: Dè Cho Fada ’s a Bu Chòir Dhomh Coiseachd air Muileann-treabhaidh gus a bhith Fallain?”
Tha coiseachd air treidhmill na dhòigh math air eacarsaich a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil againn agus bidh e gar cumail gnìomhach ge bith dè an aimsir a tha a-muigh. Ach, ma tha thu ùr do threidhmillean no ma tha thu a’ faighneachd dè cho fada ‘s a bu chòir dhut coiseachd gus na buannachdan fallaineachd agad a mheudachadh, tha thu san àite cheart. Tha mi...Leugh tuilleadh -
A’ dì-chòdachadh cuideam treadmill: A’ tuigsinn a chudromachd agus a bhuntanas
Tha muilnean-treabhaidh air fàs gu bhith nam pàirt riatanach de ionadan fallaineachd agus dachaighean an latha an-diugh. Ach, an robh thu a-riamh air faighneachd dè an cuideam a th’ air an uidheamachd gym seo? Anns a’ bhlog seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air cuideam muilnean-treabhaidh agus mìnichidh sinn carson a tha e cudromach. A’ Tuigsinn Cuideam Muilnean-treabhaidh: Sealladh farsaing: Muilnean-treabhaidh...Leugh tuilleadh -
A’ lorg an treadmill foirfe airson fallaineachd aig an taigh: An stiùireadh ceannach coileanta
A bheil thu sgìth de bhith a’ dol dhan gym a h-uile latha dìreach airson an treadmill a chleachdadh? An do cho-dhùin thu mu dheireadh tasgadh a dhèanamh ann an treadmill dachaigh? Uill, meala-naidheachd air ceum a ghabhail a dh’ionnsaigh dòigh goireasach is èifeachdach airson eacarsaich a dhèanamh! Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air na prìomh fheartan ri bheachdachadh nuair a bhios tu a’…Leugh tuilleadh -
An Deasbad Mòr Fallaineachd: A bheil Elipticals nas Fheàrr na Treadmills?
Anns an t-saoghal mhòr de uidheam eacarsaich, is tric a tha dà roghainn mòr-chòrdte nan roghainnean as fheàrr leotha: an inneal eileaptaigeach agus an treadmill. Tha luchd-leantainn dìleas aig an dà inneal a tha ag ràdh gu bheil gach fear nas fheàrr. An-diugh, rannsaichidh sinn an deasbad leantainneach mu dè as fheàrr, an inneal eileaptaigeach no an treadmill, agus...Leugh tuilleadh -
“Muileann-treadail: Companach buannachdail air do thuras fallaineachd”
Tha treadmills air fàs riatanach airson a’ mhòr-chuid de gyms agus tha iad a’ sìor fhàs mòr-chòrdte mar chur-ris don àite eacarsaich aig an taigh. Leigidh e le luchd-cleachdaidh eacarsaichean cardiovascular a dhèanamh gun a bhith a’ fàgail comhfhurtachd an dachaigh no a’ fulang suidheachaidhean sìde caochlaideach. Ach a bheil an treadmill dha-rìribh cho math dhutsa ri...Leugh tuilleadh -
A’ lorg an treadmill foirfe airson an obair-obrach agad a mheudachadh
Faodaidh taghadh an leathad ceart airson treidhmill buaidh mhòr a thoirt air èifeachdas is buaidh d’ eacarsaich. Ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh no nad neach-leantainn fallaineachd eòlach, tha tuigse air buannachdan diofar shuidheachaidhean leathad deatamach gus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh. San artaigil seo...Leugh tuilleadh -
Luathaich do Thuras Losgaidh-Geir le Eacarsaichean Treadmill
Anns an t-saoghal luath an-diugh, far a bheil dòighean-beatha neo-ghnìomhach agus roghainnean bìdh mì-fhallain air a bhith àbhaisteach, tha call geir bolg air a bhith na amas cumanta dha mòran. Ged a dh’ fhaodadh na sia-phasgan abs sin a tha thu ag iarraidh a bhith a-mach à ruigsinneachd, faodaidh a bhith a’ toirt a-steach treidhmill a-steach don chleachdadh fallaineachd agad àrdachadh gu mòr ...Leugh tuilleadh -
Cleachdadh Èifeachdach Treadmills gus Geir Bolg a Chailleadh
Faodaidh treadmill a thoirt a-steach don chleachdadh fallaineachd agad a bhith na dhòigh èifeachdach air geir stamag stòlda a thargaideachadh agus a lughdachadh. Bidh treadmills a’ toirt seachad dòigh luath is furasta air eacarsaich cardiovascular fhaighinn, rud a tha riatanach airson notaichean a bharrachd a chall agus meadhan nas caol fhaighinn. Anns a’ bhlog seo, gabhaidh sinn…Leugh tuilleadh
