-
“A’ Maighstireachd Ealain an Tòiseachaidh: Mar a chuireas tu an Treadmill air agus a thòisicheas tu air do Thuras Eacarsaich”
A bheil thu deiseil airson fallas a bhriseadh, do shlàinte cardiovascular a leasachadh, no na notaichean a bharrachd sin a chall? Tha cleachdadh treadmill na dheagh roghainn airson na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin. Ach, ma tha thu ùr do bhith a’ cleachdadh an uidheamachd eacarsaich mhath seo, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd...Leugh tuilleadh -
Stiùireadh airson Luchd-tòiseachaidh: Mar a thòisicheas tu a’ ruith air treadmill
A bheil thu airson tòiseachadh air do thuras fallaineachd agus a’ faighneachd ciamar a thòisicheas tu a’ ruith air treidhmill? Ma-thà, tha thu air tighinn dhan àite cheart! Ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh no dìreach a’ tòiseachadh às ùr às deidh fois fhada, tha ruith air treidhmill na dhòigh goireasach is èifeachdach air do shlàinte a leasachadh...Leugh tuilleadh -
Mar a chuireas tu bealaidh ceart air do mhuileann-treadaidh airson coileanadh is beatha as fheàrr
’S e tasgadh luachmhor a th’ anns an treidhmill agad nad thuras fallaineachd, agus mar inneal sam bith eile, feumaidh e cumail suas gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach à coileanadh agus fad-beatha as fheàrr. Is e ceum cudromach cumail suas a thèid a dhìochuimhneachadh gu tric a bhith a’ lubricadh crios an treidhmill gu ceart. Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn...Leugh tuilleadh -
Fuasgail do Chomas Fallaineachd: Mar a chàradh tu crios treadmill
Anns an t-saoghal luath an-diugh, far a bheil clàran-ama trang agus dòighean-beatha neo-ghnìomhach a’ faighinn làmh an uachdair, tha call cuideim air a bhith na phrìomh adhbhar dragh do mhòran. Ged a tha iomadh seòrsa eacarsaich ann airson taghadh, is e coiseachd air treidhmill aon rud a bhios tric a’ brosnachadh feòrachas. Tha coiseachd na eacarsaich le buaidh ìosal a tha freagarrach...Leugh tuilleadh -
“A’ mìneachadh feumalachdan cumhachd treadmill: Cia mheud amps a dh’ fheumas do treadmill?”
Nuair a bhios tu a’ ceannach treidhmill airson an talla-spòrs dachaigh agad, tha e cudromach beachdachadh air riatanasan cumhachd an uidheim. Tha e deatamach fios a bhith agad cia mheud amps a bhios an treidhmill agad a’ tarraing gus dèanamh cinnteach gu bheil e ag obair gu h-èifeachdach agus nach cuir e cus cuideam air na cuairtean agad. Anns a’ phost bhlog seo, nì sinn sgrùdadh air…Leugh tuilleadh -
Caill cuideam le gach ceum: An urrainn dha coiseachd air treadmill do chuideachadh le bhith a’ call cuideam?
Anns an t-saoghal luath an-diugh, far a bheil clàran-ama trang agus dòighean-beatha neo-ghnìomhach a’ faighinn làmh an uachdair, tha call cuideim air a bhith na phrìomh adhbhar dragh do mhòran. Ged a tha iomadh seòrsa eacarsaich ann airson taghadh, is e coiseachd air treidhmill aon rud a bhios tric a’ brosnachadh feòrachas. Tha coiseachd na eacarsaich le buaidh ìosal a tha freagarrach...Leugh tuilleadh -
A bheil Calaraidhean Treadmill Ceart? Faigh a-mach an fhìrinn air cùl cunntadh calaraidhean
Nan oidhirp gus fàs fallain agus cuideam a chall, bidh mòran dhaoine a’ tionndadh chun treidhmill mar dhòigh goireasach is èifeachdach air calaraidhean a losgadh. Ach, bidh ceist a’ tighinn am bàrr gu tric: A bheil na leughaidhean calorie a tha air an taisbeanadh air scrion an treidhmill ceart? Tha am blog seo ag amas air sgrùdadh a dhèanamh air na factaran a bheir buaidh air tr...Leugh tuilleadh -
Fosgail Fèis Bhàtaichean Dragon Sìneach Iongantach
Ainmeil airson a dualchas cultarail beairteach agus fèisean dathte, bidh Sìona a’ cumail raon de chomharrachaidhean traidiseanta inntinneach tron bhliadhna. Nam measg, tha Fèis nam Bàtaichean Dragon a’ seasamh a-mach mar aon de na fèisean as beòthaile agus as seunta. Tha am fèis, ris an canar cuideachd Fèis nam Bàtaichean Dragon, ...Leugh tuilleadh -
“A’ Fuasgladh Cumhachd na Slàinte aig Fèis nam Bàtaichean Dragon – Ruithidh sinn le Yongyi airson Ùine Mhòr!”
Chan e a-mhàin gu bheil Fèis nam Bàtaichean Dragon na àm airson rèisean brosnachail agus zongzi sòghail, ach cuideachd na chothrom airson sunnd agus deagh shlàinte a ghabhail os làimh. Agus sinn ag ullachadh airson an tachartais fhèille seo, leig dhuinn fòcas a chuir air prìomhachas a thoirt don sunnd iomlan againn. Tha am blog seo ag amas air do bhrosnachadh gus smachd a ghabhail air do shlàinte...Leugh tuilleadh -
Fèis Bhàtaichean Dragon: Gabh ri Traidisean, Slàinte agus Spòrs!
ro-ràdh: 'S e fèis Sìonach àrsaidh a th' ann am Fèis nam Bàtaichean Dragon, ris an canar cuideachd Fèis Duanwu, a thèid a chomharrachadh air a' chòigeamh latha den chòigeamh mìos gealaich. Am-bliadhna 's e 14 Ògmhios a th' ann. Tha e cudromach chan ann a-mhàin airson a dhualchas cultarail, ach cuideachd airson a ghnìomhachdan spòrsail agus na traidiseanan blasta aige...Leugh tuilleadh -
A’ toirt a-steach na Treadmills as Fheàrr airson do Thuras Fallaineachd
Anns an t-saoghal luath anns a bheil sinn beò an-diugh, tha e deatamach prìomhachas a thoirt don t-slàinte agus don sunnd againn. Tha eacarsaich cunbhalach a’ cluich pàirt riatanach ann a bhith a’ cumail suas ar slàinte corporra is inntinn. Faodaidh treidhmill a bhith na chur-ris math do gym dachaigh sam bith, a’ toirt seachad dòigh furasta a chleachdadh agus goireasach airson eacarsaich a dhèanamh. Ach le ...Leugh tuilleadh -
A’ cumail crios do mhuileann-treadail ann an staid mhath: Molaidhean glanaidh riatanach
ro-ràdh: Tha tasgadh a dhèanamh ann an treidhmill na dhòigh math air fuireach fallain agus gnìomhach bho chomhfhurtachd do dhachaigh fhèin. Coltach ri uidheamachd eacarsaich sam bith, tha e cudromach do treidhmill a chumail suas agus a ghlanadh gu ceart gus a bheatha a leudachadh agus dèanamh cinnteach à coileanadh aig an ìre as àirde. San artaigil seo, stiùiridh sinn thu tro...Leugh tuilleadh
