-
An dìomhaireachd mu d’ òige?
Dèan call fèithean nas slaodaiche Mar a bhios sinn ag aois, bidh a’ bhodhaig a’ call fèithean aig diofar ìrean nuair a ruigeas fir aois 30 agus boireannaich seachad air aois 26. Às aonais dìon gnìomhach is èifeachdach, bidh fèithean a’ crìonadh mu 10% às deidh aois 50 agus 15% ro aois 60 no 70. Bidh call fèithean ag adhbhrachadh an lo...Leugh tuilleadh -
A’ Tuigsinn Mar a bhios Braitearan Luas Treadmill ag Obrachadh agus an Cudromachd ann an Trèanadh Èifeachdach
Tha na làithean seachad nuair a bha sinn an urra ri ruith a-muigh a-mhàin gus fuireach fallain. Le teachd teicneòlais, tha treadmills air a bhith nan roghainn mòr-chòrdte airson eacarsaichean a-staigh. Tha na h-innealan fallaineachd caol seo uidheamaichte le diofar mothachairean a bheir seachad dàta ceart agus a leasaicheas ar n-eòlas eacarsaich. Anns an seo...Leugh tuilleadh -
A’ cur às don uirsgeul: A bheil ruith air treadmill dona airson do ghlùinean?
'S e ruith aon de na seòrsaichean eacarsaich as mòr-chòrdte, agus tha mòran bhuannachdan slàinte ann leithid leasachadh fallaineachd cardiovascular, riaghladh cuideam agus lughdachadh cuideam. Ach, tha draghan ann mu na buaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aige air co-alt na glùine, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ ruith air treadmill. Anns a’ phost bhlog seo, tha sinn a’ mìneachadh...Leugh tuilleadh -
“A bheil ruith air muileann-treadail nas fhasa? A’ cur às do uirsgeulan”
’S e ruith aon de na seòrsaichean eacarsaich as mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail agus faodaidh e mòran bhuannachdan corporra is inntinn a thoirt seachad. Ach, le àrdachadh teicneòlais agus uidheamachd fallaineachd, is dòcha gum bi daoine a’ ceasnachadh a bheil na h-aon bhuannachdan aig ruith air treidhmill ri ruith a-muigh. Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn…Leugh tuilleadh -
Stiùireadh ceum air cheum air mar a chuireas tu crios treadmill an àite
Ge bith an ann aig an taigh no san gym a tha thu, ’s e inneal-ruith math a th’ ann airson cumail fallain. Thar ùine, faodaidh crios inneal-ruith a bhith air a chaitheamh no air a mhilleadh le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach no le droch chumail suas. Dh’fhaodadh gum bi crios ùr na fhuasgladh cosg-èifeachdach seach an inneal-ruith gu lèir a chur na àite. Anns a’ bhlog seo ...Leugh tuilleadh -
A’ sgrùdadh an treadmill: An Stiùireadh Coileanta airson Fèithean a Thogail
’S e uidheam fallaineachd a th’ ann an treadmills a bhios daoine gun àireamh a’ cleachdadh gu cumanta a bhios a’ sireadh fallaineachd. Ge bith a bheil thu nad neach-tòiseachaidh no nad neach-leantainn fallaineachd eòlach, tha e deatamach fios a bhith agad dè na fèithean air a bheil an treadmill agad ag amas gus na h-eacarsaichean agad a dhèanamh cho math ’s as urrainn dhut agus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh. Anns a’ bhlog seo, nì sinn…Leugh tuilleadh -
An Turas Inntinneach a thaobh Innleachadh an Treadmill: A’ Lorg Prìomh-obair an Innleadair
Ro-ràdh: Nuair a smaoinicheas sinn air muilnean-ruith, bidh sinn buailteach an ceangal ri eacarsaich is cleachdaidhean fallaineachd. Ach, an robh thu a-riamh a’ faighneachd cò chruthaich an inneal innleachdach seo? Thig còmhla rium air turas inntinneach a bhios a’ sgrùdadh eachdraidh a’ mhuileinn-ruith, a’ nochdadh an innleachdas air cùl a chruthachaidh...Leugh tuilleadh -
Ionnsaich mu na buannachdan agus na cleachdaidhean a tha aig treadmills làimhe
Ann an saoghal fallaineachd, faodaidh e bhith gu math duilich co-dhùnadh dè an uidheamachd as fheàrr airson na feumalachdan eacarsaich agad. De na mòran roghainnean a tha rim faighinn, tha treadmill gun teagamh riatanach ann an cleachdadh fallaineachd sam bith. Gu sònraichte, tha treadmills làimhe air fàs mòr-chòrdte thar nam bliadhnaichean air sgàth an sìmplidheachd agus...Leugh tuilleadh -
Na Buannachdan bho bhith a’ Coiseachd air Treadmill: Ceum a dh’ionnsaigh Ceum nas Fhallaine
Tha gnìomhachd chorporra a’ cluich pàirt riatanach ann a bhith a’ cumail suas dòigh-beatha fhallain. Ge bith a bheil thu nad neach-leantainn fallaineachd no cuideigin a tha dèidheil air eacarsaich a dhèanamh aig an taigh, tha coiseachd air treidhmill na chur-ris math ri do chleachdadh fallaineachd. Anns a’ bhlog seo, rannsaichidh sinn na diofar bhuannachdan a tha an lùib coiseachd...Leugh tuilleadh -
An Deasbad Mòr: A bheil e nas fheàrr ruith a-muigh no air treadmill?
Bidh mòran de luchd-dealasach fallaineachd gan lorg fhèin glaiste ann an deasbad gun chrìoch mu co-dhiù a tha e nas fheàrr ruith a-muigh no air treadmill. Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig an dà roghainn, agus tha an co-dhùnadh gu ìre mhòr an urra ri roghainn pearsanta agus amasan fallaineachd sònraichte. Anns a’ bhlog seo, rannsaichidh sinn t...Leugh tuilleadh -
A’ Maighstireachd Claonadh an Treadmill: A’ Fuasgladh Làn-Chomas an Trèanaidh agad
A bheil thu sgìth de dh’eacarsaichean treidhmill aon-fhillte nach eil dùbhlanach gu leòr dhut? Ma tha, tha an t-àm ann dìomhaireachd a’ ghnìomh teilt fhuasgladh. Anns a’ phost bhlog seo, bidh sinn gad stiùireadh air mar a nì thu obrachadh a-mach claonadh do treidhmill gus dian an eacarsaich agad a mheudachadh, targaid a dhèanamh...Leugh tuilleadh -
Caill cuideam a bharrachd le eacarsaichean treadmill
Faodaidh call cuideim a bhith na thuras dùbhlanach, ach leis na h-innealan agus an diongmhaltas ceart, tha e gu cinnteach comasach. Tha treidhmill na inneal mìorbhaileach a chuidicheas tu gus cuideam a chall. Chan e a-mhàin gun neartaich an uidheamachd eacarsaich seo an siostam cardiovascular agad, cuidichidh e thu cuideachd gus calaraidhean a losgadh...Leugh tuilleadh
