-
Mar a theannaicheas tu crios treadmill airson eacarsaich shàbhailte agus èifeachdach
Tha ruith air treidhmill na dhòigh goireasach air eacarsaich cardio làitheil fhaighinn gun a bhith a’ dol a-mach. Ach, feumaidh treidhmillean cumail suas cunbhalach gus an obraich iad gu h-iomchaidh agus gus do chumail sàbhailte rè do sheisean-obrach. Is e feart cudromach ri bheachdachadh teannachadh crios an treidhmill. Faodaidh crios-suidheachain sgaoilte...Leugh tuilleadh -
Mar a ghluaiseas tu treadmill gu sàbhailte agus gu luath
Faodaidh gluasad treadmill a bhith na obair uamhasach, gu h-àraidh mura h-eil fios agad dè tha thu a’ dèanamh. Tha treadmills trom, mòr, agus ann an cumadh neònach, agus tha sin gan dèanamh duilich a sheòladh tro àiteachan cumhang. Faodaidh gluasad a thèid a dhèanamh gu dona milleadh a dhèanamh air an treadmill, air an dachaigh agad, no nas miosa, ...Leugh tuilleadh -
Dè an cuideam a th’ ann an treidhmill? Molaidhean airson an Talla-spòrs Ceart a Thaghadh airson an Talla-spòrs Dachaigh agad
Tha àrdachadh ann an cleachdadh gyms dachaigh na ghluasad mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh. Bidh mòran dhaoine a’ co-dhùnadh tasgadh a dhèanamh ann an gym dachaigh air sgàth cho goireasach ‘s a tha e eacarsaich a dhèanamh aig an taigh gun a bhith a’ fàgail an taighe. Ma tha thu a’ smaoineachadh air gym dachaigh a thòiseachadh agus a’ beachdachadh air treadmill a cheannach, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd,...Leugh tuilleadh -
Ceist airson na Fìrinn: A bheil an Treadmill dona dhut?
Mar a bhios an saoghal a’ sìor fhàs nas buailtiche do gyms, tha cudromachd eacarsaich a’ sìor fhàs. Mar a bhios daoine a’ dèanamh an dìcheall gus fuireach fallain, tha eacarsaich leithid ruith air treidhmill air a thighinn gu bhith na phàirt riatanach den chleachdadh làitheil aca. Ach, tha dragh a’ sìor fhàs nach eil treidhmill na...Leugh tuilleadh -
An Eachdraidh Inntinneach air Cùl Innleachd a’ Mhuilinn-treabhaidh
An robh thu a-riamh air smaoineachadh mun eachdraidh air cùl innleachd an treadmill? An-diugh, tha na h-innealan seo cumanta ann an ionadan fallaineachd, taighean-òsta, agus eadhon dachaighean. Ach, tha eachdraidh shònraichte aig treadmills a tha a’ dol air ais linntean, agus bha an adhbhar tùsail aca gu math eadar-dhealaichte na dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil. ...Leugh tuilleadh -
A’ Tuigsinn an Claonadh air Treadmill: Carson a tha e Cudromach don Trèanadh agad
Ma tha thu a’ feuchainn ri na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh, ’s e deagh roghainn a th’ ann treidhmill a chleachdadh airson cardio. Ach, bu chòir dhut aire a thoirt do aon phrìomh fheart: an leathad. Leigidh an suidheachadh leathad leat cas an t-slighe a mheudachadh, agus an uair sin bidh sin ag atharrachadh dèinead an eacarsaich as urrainn dhut...Leugh tuilleadh -
Faigh fallaineachd leis na dòighean dearbhte seo air mar a ruitheas tu air treadmill
Tha ruith air treidhmill na dhòigh air leth math air fuireach fallain, cuideam a chall agus seasmhachd a thogail gun a bhith a’ fàgail comhfhurtachd an dachaigh no an talla-spòrs agad. Anns a’ bhlog seo, bruidhnidh sinn air beagan mholaidhean èifeachdach air mar a ruitheas tu air treidhmill agus a chuidicheas tu gus na h-amasan fallaineachd agad a ruighinn. Ceum 1: Tòisich leis a’ bhròg cheart ...Leugh tuilleadh -
Mar a nì thu gu math air deuchainn cuideam an treadmill (agus carson a tha e cudromach)
’S e inneal breithneachaidh cudromach a th’ ann an deuchainn cuideam treadmill ann a bhith a’ measadh fallaineachd cardiovascular. Gu bunaiteach, tha e a’ toirt a-steach neach a chur air treadmill agus an astar agus an leathad a mheudachadh mean air mhean gus an ruig iad an ìre cridhe as àirde no gus am bi pian broilleach no gann an anail orra. Faodaidh an deuchainn...Leugh tuilleadh -
Mar a challas tu cuideam air an treadmill: Molaidhean agus cleasan
Faodaidh call cuideim a bhith na obair mhòr, gu h-àraidh dhaibhsan againn a tha a’ fuireach trang. Faodaidh e bhith duilich a dhol don gym, ach le treadmill aig an taigh, chan eil leisgeul ann gun a bhith. Tha eacarsaichean treadmill nan dòigh math air calaraidhean a losgadh agus notaichean a bharrachd a chall. Seo beagan mholaidhean agus chleasan air mar a...Leugh tuilleadh -
An Stiùireadh Deireannach: Càite an ceannaich thu treadmills
A bheil thu a’ sireadh treidhmill ach nach eil fios agad càite an ceannaich thu fear? Le uimhir de roghainnean rim faighinn, faodaidh e a bhith uamhasach an t-àite ceart a lorg airson treidhmill a cheannach. Ach na gabh eagal, tha sinn air an stiùireadh mu dheireadh a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith a’ lorg an treidhmill foirfe agus càite an ceannaich thu e. 1. Air-loidhne...Leugh tuilleadh -
Dè as fheàrr, an treadmill no an eileipseach? Coimeas deireannach
Nuair a thig e gu call cuideim, faodaidh e bhith troimh-chèile feuchainn ri co-dhùnadh eadar treadmill agus elliptical, gu h-àraidh ma tha thu ùr do fhallaineachd. Tha an dà inneal nan uidheamachd cardio sàr-mhath a chuidicheas tu gus calaraidhean a losgadh, do ìre cridhe àrdachadh, agus do fhallaineachd iomlan a leasachadh. Ach, an...Leugh tuilleadh -
“Cùm do mhuileann-treadail a’ ruith gu rèidh: Ionnsaich mar a chuireas tu ola air do mhuileann-treadail”
Tha treadmills nan tasgadh math chan ann a-mhàin dhaibhsan a tha dèidheil air fallaineachd ach cuideachd dhaibhsan a tha airson an cuirp a chumail gnìomhach agus fallain. Ach, mar inneal sam bith eile, feumaidh e cùram agus cumail suas cunbhalach gus obrachadh gu h-iomchaidh. Is e aon de na prìomh cheumannan cumail suas a bhith a’ lubricadh an treadmill agad....Leugh tuilleadh
